3月21日是世界睡眠日,這個紀念日旨在喚起人們對睡眠重要性的認識。睡個好覺對於健康、美容的意義眾所週知,而想要睡個安神養生的好覺,舒適的床墊、枕頭必不可少。

　　反復試躺再決定

　　現代意義的床墊起始於1865年,第一張彈簧床墊的誕生顛覆了睡眠的歷史。席夢思煙臺專賣店的工作人員向記者介紹,選擇床墊尤其是彈簧床墊,重點關注的是彈簧結構是否能充分支撐背部,提供舒適的承托。不同身高、體重、年齡、性別,睡姿是側臥、仰臥等,對床墊的要求大不相同,而床墊的設計也各有特色,因此,建議讀者在挑選時,不妨反復試躺在床墊不同的位置,再比較不同型號以挑選最合心意的款式。

　　養生枕頭DIY

　　許多讀者都接觸過茶葉枕頭、決明子枕頭等可以自己動手DIY的養生枕,天然材料填充的枕頭在我國擁有悠久的歷史,《本草綱目》中記載:“茶甘寒無毒,作枕明目,治頭風頭號痛。”野菊花、蠶砂、蕎麥、谷糠等也是常見的填充材料。在DIY時,可以用一層棉布把那些硬硬的材料包起來作為枕芯,再添加一層包棉花再裝進枕套,這樣就能讓枕頭更為舒適。薰衣草、茶葉等香味明顯的材質,可以製成小包,縫在枕頭的側面。特別提醒的是要確保材料幹透,防止發黴。

　　材質選擇按需定

　　“我感覺天然材料能更安全,畢竟是要長期與皮膚接觸的。”正在挑選床墊的劉女士告訴記者,身邊不少朋友都在用天然材料的床墊。長絨棉、羊毛、羊絨、蠶絲、天然乳膠、天然磁石、竹炭纖維、海藻纖維、香葵葉的提取物……床墊和枕頭的填充物和添加物真是令人眼花繚亂。業內人士建議,不同材質特性不同,如棉花保暖性能好、吸濕性強,厚實、承壓,蠶絲吸濕性好,同時能夠很好地調節溫度,天然乳膠透氣性好、抗菌效果佳。挑選時按需搜索,不要盲目。

　　功能産品遵醫囑

　　提醒讀者,如果有頸椎、腰背方面的疾病或不適,在挑選床墊、枕頭時應遵循醫生的建議,而不是單看廣告、僅憑導購或朋友的建議。具有按摩、輔助治療功能,功能分區設計,選擇特殊材質的産品在價格上往往更高,但價格並非選購的唯一參考指標。所以在選擇時有必要先定下預算,在預定的價格區間中綜合考慮,挑選最合適的産品。