車友劉小姐：

　　不久前買了一輛小車代步，本想著可以上下班方便不用去擠公交車，但車才開了一段時間，我就覺得人特別累，特別是肩膀和腰部，經常會有酸痛感。是不是我的座椅位置沒調好，那應該怎樣調整才能讓我在駕駛期間感覺舒適一些？

　　解答：

　　對於駕駛者來説，開車是一件很累人的事，尤其是長時間駕駛時更是如此。這個時候駕駛姿勢就顯得比較重要，合適的駕駛姿勢不但能使駕駛者感覺到舒服，還能提高駕駛的安全性。車友們如果有跟劉小姐同樣的煩惱，不妨參考一下以下的座位調整方法。

　　一、調整座椅與踏板的距離。如果座椅與踏板的距離較大，司機伸腿就會比較舒服，但用腳踩踏板時的準確度與力度都會比較差。反之如果座椅與踏板的距離較小，腿腳就很容易疲勞。調整的方法是將座椅後推，讓左腿踩踏離合器踏板能夠自然輕鬆。一般來説那些習慣開快車的老司機喜歡將座位調得靠前，但這樣往往會犧牲一些舒適性。

　　二、圍繞著方向盤作調整。根據不同人的身高臂長不同，要考慮到雙手自然伸開、轉動方便，同時肘部與肩部放鬆，手握方向盤的高度大約低於肩部10厘米左右。正常情況下駕駛汽車，除了雙手以外肩與腰都不會晃動。

　　三、調整頭枕。司機頭枕是供駕駛者疲勞時稍微休息一下的，並非讓人睡覺，因此以能夠托住頸部為宜。這樣不僅可以讓人感覺舒適，也容易在發生車禍時保護頸部。

　　四、調整靠背。靠背越往後傾斜，人的感覺越舒服，但過於傾斜會影響駕駛汽車，所以要保持恰當的傾斜度。此外，靠背中間的托腰能夠有效地緩解疲勞感，可以儘量調得高一些。最後，調整駕駛座的高低。主要原則是當司機的目光平視時，視線能夠落在前擋風玻璃的中線上，這樣就能夠保持最佳的視野。同時，座位的高度也要儘量讓駕駛者感覺舒適。（林文通）