“孩子的睡眠質量的好壞對孩子的未來很重要，我們會把一個人的睡眠質量和其智力及健康的比例叫做‘睡商’。”南京市兒童醫院的專家們提供了一套睡眠評估體系，可以為廣大的家長參考：寶寶睡商評估體系（0～3月版）

　　1.寶寶一覺醒來後會有怎樣的表情動作？

　　寶寶一醒來就哭，而且小手小腳都在不停地躁動。1 （分）

　　他一醒來就安安靜靜地躺在床上，但是眉頭緊鎖，好像不太高興。 2 （分）

　　他睡醒了能乖乖地躺在床上，偶爾還是會迷迷糊糊地皺著眉頭。 3 （分）

　　我的寶寶每天醒來最喜歡瞪著大眼睛，笑著跟我傳情。 4 （分）

　　2.更換紙尿褲時，摸摸寶寶的小屁屁，你發現什麼了？

　　嬌嫩的肌膚又濕又黏。1 （分）

　　有一點濕濕的，還有點紅紅的。2 （分）

　　昨晚更換紙尿褲時，感覺寶寶的屁屁是幹爽的。3 （分）

　　早上感覺寶寶的屁屁跟昨晚睡前差不多幹爽。4 （分）

　　3.早上起來後，當你跟寶寶做撫觸或其他肢體互動時，寶寶的精神和反應是怎樣的？

　　寶寶反應比較暴躁，容易生氣。1 （分）

　　寶寶反應有點急躁，表情呆呆的，不大理睬媽媽。2 （分）

　　寶寶精神還好，能跟我一起互動。3 （分）

　　寶寶兩眼有神，很投入地享受著媽媽為他做的按摩。4 （分）

　　評價：

　　10～12分 寶寶的睡眠質量很不錯

　　7～9分 寶寶的睡眠質量還算不錯

　　3～6分寶寶的睡眠質量有待改善劉丹（點擊觀看劉丹影視作品《生死大營救》、《最高利益》）整理

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　　3月21日是世界睡眠日 兩家醫院有睡眠日義診

　　3月21日上午南京腦科醫院將舉行大型義診（免掛號費）和科普講座活動。

　　一、義診和諮詢活動，時間：上午8:30-11:30，地點：門診大廳；二、患者教育講座，時間：上午8：30─9:30，地點：門診五樓課室，內容《失眠的科學診治》。主講：醫學心理科關承斌醫師 徐曉蓉

　　3月20日(週二）上午9：00，南京市第一醫院在醫院8號樓前廣場舉行“關注睡眠障礙，提倡科學睡眠”大型義診諮詢活動。諮詢電話：8008280955 張子青