世界睡眠日全球慶典首次中國舉行 關注寶寶睡眠

圖為世界睡眠日全球慶典主辦方代表世界睡眠日委員會聯合主席Liborio Parrino

　　中新網3月23日電 中新網生活頻道綜合報道，日前，“世界睡眠日全球慶典”首次在中國舉行，“優質睡眠，健康成長”成為今年世界睡眠日主題，參會各界人員共同表達對兩會期間“設立中國嬰幼兒睡眠日”政協提案的支持。

　　“優質睡眠 健康成長”成為今年世界睡眠日主題

　　3月20日，由世界睡眠醫學協會主辦、幫寶適協辦的“世界睡眠日全球慶典”首次來到中國，“優質睡眠 健康成長”成為今年世界睡眠日主題。

　　作為主辦方代表，世界睡眠日委員會聯合主席Liborio Parrino專程來到慶典現場。Liborio Parrino説：“今年世界睡眠日重點關注嬰幼兒睡眠，而中國是全球擁有最多嬰幼兒的國家，中國大部分的新媽媽們都是第一次生育，很渴望獲得有關嬰幼兒睡眠護理的專業知識。”

　　根據該專家的介紹，正是因為希望為年輕父母提供更多專業幫助，世界睡眠醫學協會將“良好睡眠，健康成長”定為2011年世界睡眠日主題，而為了更加具有指導作用，該協會將副主題設為 “客觀科學判斷嬰幼兒睡眠質量”。Liborio Parrino表示：“年輕父母已經在不同程度上了解一些如何讓寶寶睡得好的知識，但卻普遍困惑于無法判斷寶寶睡眠質量，因為嬰幼兒無法自我表達。”

　　一項幫寶適與搖籃網的聯合調查印證了這個事實：79.66%中國媽媽完全不知道或僅僅知道一點寶寶睡眠質量評估辦法，在日常生活中，他們僅憑個人感覺來判斷寶寶睡得好還是不好。

　　各界“中國寶寶睡眠日”提案

　　源於對中國寶寶睡眠的一份共同關注，在慶典前夕的中國兩會期間，全國政協委員、中國農工民主黨中央組織部原部長肖燕軍在眾多專家的全力支持下，遞交了一份“關於設立中國嬰幼兒睡眠日”的提案，倡議設立每年3月20日為“中國嬰幼兒睡眠日”，呼籲社會各屆從學術研究、科學普及等方面共同關心嬰幼兒睡眠。

　　提案委員肖燕軍表示：“每年的3月21日是世界睡眠日，提案中將中國嬰幼兒睡眠日定在世界睡眠日的前一天，是旨在傳達‘提升國民睡眠質量，先從嬰幼兒抓起’的理念。”慶典現場，5個幫寶適金質睡眠代言寶寶代表10萬寶寶和媽媽向投票箱投下神聖一票的，藍色的水立方瞬間幻變成金色，由10萬名中國寶寶照片拼成的巨幅睡寶寶圖像出現在水立方的外墻上，共同表達這份提案的支持。

　　作為此次世界睡眠日全球慶典的協辦方代表，寶潔大中華區嬰兒護理品類總經理于叡豪(Yuri Hermida)表示：“在過去三年裏，幫寶適每年都舉辦寶寶金質睡眠之旅活動，致力於幫助中國寶寶獲得一整夜持續無干擾的優質睡眠。設立中國寶寶睡眠日的政協提案以及世界睡眠醫學協會和中國眾多專家支持，將大大鼓舞我們把這份對寶寶的愛傳承下去。”

　　網絡紅人自創“摸摸操” 4個動作評估睡眠質量

　　針對現狀，世界睡眠醫學協會(WASM)在全球範圍發佈了一份“嬰幼兒睡商評估體系”，用來教育媽媽們如何科學評估寶寶的睡眠質量。該體系通過多維度指標來評估，分為0-3月齡和3月齡以上兩個版本。

　　有趣的是，這份“理論版”評分體系已經被中國網絡紅人高級育嬰師瓊姐改編成為“動作版”，流行于媽媽網友群體中，由於其中摸屁股環節描述得非常可愛，這套動作也被戲稱為“幹爽屁屁摸摸操”。

　　據介紹，捏臉、拍手、揉腳、摸屁股，是摸摸操總結出的四個經典動作。瓊姐在博客中寫到：“早晨醒來，媽媽可以通過這四個簡單的動作，來觀察寶寶接下來的反應。如果寶寶表現得精力充沛、反應靈敏，能夠積極與媽媽互動，並且屁屁幹爽柔嫩，沒有被尿濕等外界因素打擾，就説明寶寶享受了整晚的金質睡眠。”

　　想讓寶寶睡得好，“320密碼”有絕招

　　判斷了寶寶睡眠質量後，很多媽媽更加關心如何讓寶寶睡得更好了。世界睡眠日前夕，專家提出了一份“金質睡眠320密碼”,以便父母記住保證睡眠質量的基本要求。”

　　據介紹,“金質睡眠320密碼”包含三確保、兩不要、零打擾。

　　3確保 ：

　　確保睡眠環境舒適(舒適標準：光線柔和，保持安靜，溫度20度左右)

　　確保衣被柔軟(柔軟標準：最好是純棉質地，避免衣被對寶寶皮膚的刺激)

　　確保紙尿褲幹爽(幹爽標準：早上醒來摸上去不濕不黏，才是真正的幹爽)

　　2 不要 ：

　　睡前不要遊戲(睡前遊戲會讓寶寶沉浸在興奮的狀態，難以入睡)

　　不要哄抱(抱著哄睡容易形成不良睡眠習慣，導致“不抱不睡”的惡習)

　　0打擾 ： 拒絕頻繁檢查更換紙尿褲和喂奶來打攪寶寶睡眠。 （中新網生活頻道）