天津北方網訊：讓孩子身心健康是教育的基本要求，也是家長的期望。然而現實生活中，睡眠不足和缺乏鍛鍊已成為學生們普遍存在的問題。那麼，到底有多少中小學生睡眠和鍛鍊不足，又是什麼原因導致了這一現象的發生呢？

　　〔調查數據〕

　　57.9%的小學生和20.5%的中學生睡眠時間超過8小時，36.9%的小學生和71.1%的中學生睡眠時間在6至8小時，5.3%的小學生和8.5%的中學生睡眠時間不足6小時。此外，有近4成的小學生和一成多中學生每天鍛鍊時間超過一小時，有近一成的小學生和近兩成中學生根本沒有鍛鍊時間。調查顯示，中小學生睡眠時間和鍛鍊時間存在明顯差異，中學生睡眠時間和鍛鍊時間嚴重不足。

　　校園走訪：早晨6點半起床，晚上18點到家，吃完晚飯寫作業到23點。這是近一年來，六年級小學生慶慶的作息時間表。“看見這麼小的孩子每天熬到半夜，第二天早晨起不來床，真的很心疼。但是孩子下半年就要升初中了，再苦再累也得下工夫拼一下。”慶慶媽媽説。而不少中學生卻表示，睡眠8小時只能是奢望。“每天晚上回家寫完作業已經10點多了，還要再做些相應的練習。12點前能睡覺就很幸福了。”初二女生小珍説，如果有額外的時間，自己最想做的事就是睡覺，“我可不想把時間浪費在鍛鍊身體上”。某中學老師坦言，雖然目前學校每天都會開展陽光體育活動，但是總有學生借機打盹。

　　採訪中，家長們普遍認為導致孩子睡眠和鍛鍊缺乏的主要原因是作業太多。學校則表示目前通過提高課堂效率，學生的作業量已經得到了有效控制，而家長們安排的“額外作業”和各種輔導班正在成為孩子的主要負擔。

　　專家觀點：天津教科院心理研究所助理研究員麥清表示，近年來，隨著升學競爭的加劇，課業負擔的加重，學生們往往自覺或被動地壓縮睡眠和鍛鍊時間。長期睡眠不足和缺乏鍛鍊會導致青少年身高發育緩慢，心緒不佳，甚至産生厭學、焦慮、敏感、抑鬱、偏執等心理問題，直接影響學習和生活。長此以往，容易陷入惡性循環。“家長們應按照教育規律，讓孩子的學習有張有弛、勞逸結合，並與學校教育配合，不要為追求分數而盲目地為孩子增加作業量。此外，學校應改變教學方法，追求高效教學，讓學生徹底告別‘題海戰術’。”麥清建議。