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孕婦患糖尿病要均衡飲食

發佈時間:2012年03月15日 22:13 | 進入復興論壇 | 來源:惠州日報 | 手機看視頻


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  孕婦原本就要多加注意飲食的健康,如果孕婦患有糖尿病,那就更要對飲食進行控制和調理,這樣才能更好地確保孕婦和胎兒的健康。

  與其他類型的糖尿病一樣,妊娠期糖尿病的飲食管理對糖尿病的控制至關重要。但由於妊娠時母親不僅自己需要營養,而且還要為寶寶的生長髮育提供營養,所以飲食管理的要求與其他類型糖尿病有所不同。因此如何均衡飲食以保證有效控制血糖,而産婦又能順利妊娠,是妊娠期糖尿病婦女飲食管理的關鍵。

  食物中主要的營養物質包括碳水化合物、蛋白質、脂肪、礦物質、維生素等。妊娠期糖尿病婦女飲食中三大營養物質(即碳水化合物、蛋白質和脂肪)的比例與其他類型糖尿病飲食結構相似,但又有所不同:

  要以五穀、根莖及豆類為主要來源,尤其是含纖維素較高的燕麥片、糙米和全麥麵包更佳。

  水果中的草莓、菠蘿和獼猴桃等可溶性纖維、維生素和礦物質含量高,應優先選用。但香蕉、甘蔗、龍眼和葡萄等含糖量較高不宜多吃。

  綠葉蔬菜因能提供大量維生素、礦物質和粗纖維,既能調節孕婦的口味,適應孕婦的飲食習慣,又因含糖量低,可不限量進食。

  食糖、蜂蜜、巧克力、甜點等雙糖、單糖食物應儘量避免。

  妊娠時蛋白質一定要滿足,因為蛋白質不僅是維持子宮和胎盤正常發育的重要營養物質,而且對胎兒的正常發育也非常重要。食物中蛋白質的最好來源是牛奶、乳製品、禽蛋、魚和豆製品。(百姓大藥房供稿)

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