*便秘

　　◇生活實例

　　颺颺寶貝八個多月了，前4個月一直是母乳喂養。媽媽上班後，採用了混合喂養的方法。寶貝的胃口很好，一頓能吃140ML的奶粉，可是問題也隨之而來了，自從加了配方奶以後，寶貝開始變得便秘了。大便總是很難解，每次都要費很大的勁，而且大便幹幹的。媽媽很奇怪，難道這真的是奶粉惹的禍嗎？

　　◇專家解析

　　這是因為以牛奶為基質的配方奶粉，其牛奶分子大於母乳分子，並且含有酪蛋白，所以容易造成寶貝大便乾燥。便秘對寶貝來説可謂是害處多多，便秘時間長了，還可能會引起食欲減退、腹脹甚至腹痛、頭暈、睡眠不安等，嚴重的會出現脫肛或肛裂出血。所以寶貝如果出現了便秘一定要及時治療。

◇如果寶貝發生了便秘，媽媽們不妨試試下面的辦法：

　　1.養成定時排便的習慣：從寶貝3個月起，媽媽就要開始訓練寶貝定時排便的習慣。等到寶貝1周歲後，可在每天早晨和飯後半小時讓寶貝坐便盆，不論有無便意也要在便盆上坐上10分鐘。這些好習慣都會預防寶貝便秘。需要提醒媽媽們注意的是，一旦形成定時排便的時間，不要隨意變動。

　　2.多喝水：除了可以在兩次喝奶之間給寶貝喝一些白開水外，為了使寶貝的大便變軟，還可在飲食中添加西紅柿汁、橘子汁、菜汁等，促進腸道蠕動，緩解便秘的症狀。

　　3.多吃富含膳食纖維的食物：如果寶貝已經添加輔食，可增加纖維素含量較高的食物，如菜泥、菜末、水果及菜粥；較大一些寶貝便秘時，可給吃一些粗穀類的食物或紅薯，還要多吃芹菜、韭菜等粗纖維蔬菜，尤其在過多攝取高蛋白、高熱量食物後，更要及時補充果蔬。

　　4.腹部按摩：當寶貝發生了便秘時，媽媽們可以給寶貝做腹部順時針按摩，用手掌輕輕摩擦嬰兒的腹部，以肚臍為中心，由左向右旋轉摩擦，按摩10次休息5分鐘，再按摩10次，反復進行3回。

　　◇便秘食療小偏方

　　1.鮮甘蔗汁150毫升，番瀉葉1克。置鍋內隔水蒸熟，濾去渣滓，分1-2次服完。每日1劑，連服數天，三歲以下幼兒分量酌減。

　　2.豆漿100毫升，濃米湯150毫升，蜂蜜20毫升。將新鮮豆漿煮沸，入米湯、蜂蜜調勻，1次飲完。每日1-2劑，連服數天。

　　3.菠菜100克，粳米50-100克，將菠菜置沸開水中燙至半熟，撈出切成小段，粳米置鍋內加水煮成稀粥，後加入菠菜再煮數沸，入油、鹽調味，分1～2次服完。每日1劑，連服5-7天。

　　4.香蕉1-2枚，剝皮，放碗中加開水少許，擂成糊狀，衝入白糖10克，調勻，隨意喂服。每日1～2次，療程不限。

　　5.白皮大蘿蔔1個，蜂蜜100克。將蘿蔔洗凈挖空中心，裝入蜂蜜，置大碗內，加水蒸煮，吃蘿蔔飲蜂蜜水，連服數次。