訓練 杠鈴加到100公斤

　　訓練場是由當地的一個展覽館改建而成的，但跑道等其他設施一應俱全。劉翔的到來引起了不小的轟動，吸引了當地電視臺的記者前來採訪，甚至有記者在劉翔進行慢跑的時候跟著他的節奏邊跑邊拍。

　　“雖説條件有點簡陋，但場地，還有塑膠跑道都還不錯。”劉翔説道。看來，他對訓練場館適應得還不錯。

　　首堂訓練課，孫海平教練安排的訓練量並不大，只是進行了慢跑和力量訓練，不過杠鈴重量仍然是加到了100公斤。孫海平解釋道：“第一天只是蹲一點力量，讓他肌肉有一點感覺而已，我們考慮的是決賽。決賽是11號，還有4天，今天少練一點完全沒有關係。”

　　訓練場上的劉翔，相比半個月前，最顯著的變化是那一頭短髮。頭髮被削得很薄很短，隨著每次跑跳，都輕盈地在頭頂跳躍。這是劉翔臨出征前，上周特地在德國理的。“換個新面貌，希望有好運。”撓撓頭，劉翔如是説。

　　壓力 只為自己盡善盡美

　　由於古巴名將羅伯斯的缺席，男子60米欄飛人之爭少了一大看點。雖然劉翔的壓力減少了些，但沒了強力對手的刺激，實際上並不利於取得更好的成績。對此，劉翔坦言，自己不為別人而練，只為自己盡善盡美。

　　本次伊斯坦布爾將是劉翔第一次在室內大賽上嘗試七步上欄，劉翔也對跑進7秒40充滿信心：“我能不能跑進7秒40？我一直以來都是有信心的，但這不是説跑就能跑出來的，主要取決於臨場的狀態，從聽槍起跑到最後的衝刺，每一個環節都要做到最好。通過八步改七步，讓自己能有更好的發力點，從第一個欄架就開始全力加速。”

　　本次室內世錦賽男子60米欄的比賽分預賽、半決賽和決賽三場。預賽是在北京時間10號15點40分進行，半決賽和決賽則是在11號的20點45分和23點20分。

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