昨天（3月8日），姚女士打進熱線説了她坐出租車的經歷。同事來講給我們聽，聽到的人都笑了。來看看熱線的原始記錄：

　　最近，杭州不斷下雨，下得人心情很糟糕。我碰到一件事，值得説一説。3月7日下午四點半到五點左右，我好不容易打上了一輛出租車。車開在中山北路上，堵得不得了，開幾米就停一下，好幾個紅綠燈都過不去。

　　一路上，司機大哥一會兒埋怨，一會兒詛咒，非常無奈，因為當時趕著交班，他心裏急啊。

　　突然間，他唱起歌來：送戰友，踏征程，默默無語兩眼淚，耳邊響起駝鈴聲……（這是一首老歌，名叫《駝鈴》。電話裏，姚女士也唱起來）我忍不住就跟他一起唱。

　　歌聲一停，司機居然説：哎呀，這車開得真高興啊。我真的愣住了，這歌只唱了一分鐘，司機的態度來了這麼大的轉變，我感嘆音樂的魅力。

　　我想説：雨還會下，建議大家多唱唱歌，歌聲會給我們帶來歡樂。你説神奇不神奇？

　　不知道你看到這裡是不是也會心一笑，下雨天的煩躁心情啊，這一個月杭州人不要太懂哦。這段時間，去醫院看情緒問題的人也蠻多，連醫生也抱怨：“病人這麼多，我們都要抑鬱了。”

　　浙醫一院精神衛生科主任許毅説，抑鬱病人多得看不過來。就拿這周來説，週一週二精神衛生科的門診量超過300人，比去年同期增加兩三成，這300多位病人中有70%-80%是來看抑鬱。

　　平均到每位醫生，一天要看100位以上的病人，有位醫生甚至一天看了138位病人，創建科以來的單日門診最高紀錄。

　　浙醫二院也碰到了類似的情況。精神科蔣正言主任醫師説，從二月底開始，門診的抑鬱、焦慮病人就增加了不少，平時半天門診量大約30人，現在肯定要超過45位，其中情緒不好的病人佔七成以上。

　　而作為專科醫院，市七醫院一般收治病情稍重的病人。譚忠林副主任醫師是治療抑鬱症的專家，最近這一個月，他的抑鬱門診、心理諮詢門診全都挂滿，一號難求。

　　不過，畢竟大部分人並沒有嚴重到要去看醫生的程度，用什麼辦法能讓自己開心呢？

　　許毅主任説，可以試試自家浴室裏的浴霸。因為光照夠強烈，並且含有和太陽光一致的紅外線，可以緩解抑鬱的心情。許主任説：“這個方法蠻靠譜的，西方國家專門做過臨床對比試驗，證明有效。”

　　蔣正言主任建議大家多做運動。因為運動會分泌讓人愉快的多巴胺，對調整情緒非常有好處。

　　譚忠林醫生説，即使下雨也不要老是宅在家裏，要多約朋友出去走走談談天，多參加社交活動心情也會開朗一些。（顧怡、王真）