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寶寶調飲食能防感冒

發佈時間:2012年03月11日 14:34 | 進入復興論壇 | 來源:北京晚報 | 手機看視頻


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  春天正悄悄來臨,在這個冬春季節交替的日子裏,最令媽媽糾結的事情莫過於寶寶總是感冒生病。雖説感冒事小,但感冒不愈引起別的病可是大事。中醫稱反復感冒的寶寶為易感兒,這些寶寶在中醫看來病根兒或在於正氣不足,肌表不固,或源於胃腸積熱。媽媽可以幫助寶寶調整日常飲食起居,預防寶寶反復感冒。

  中醫認為,不同的寶寶,表現為不同的體質,健康的寶寶多平和的體質;容易生病的寶寶,多存在一些體質的偏頗,在飲食及生活護理上就要有所區別。兒科醫生為媽媽們介紹幾種常見體質的調理。

  1.肺脾兩虛型:多汗,活動後尤其明顯;食欲不振;偏食挑食,飲食稍有不慎就會腹瀉腹痛;手腳涼,濕冷,面色黃或白,沒有光澤。易患上呼吸道感染、支氣管炎、肺炎、鼻炎,病後咳嗽或流涕不止。

  居家護理:避免受涼,注意保暖,尤其背部和腹部,如果寶寶活動後出汗,一定及時更換衣服。適當增加戶外活動和體育活動,逐漸鍛鍊寶寶的耐寒能力。保證足夠的睡眠。少吃生冷寒涼食物,可以多吃薏米、紅棗、山藥、蓮子、核桃、百合、桂圓等偏溫或平性食物。

  2.胃腸積熱型:大多食欲比較好;唇紅,會經常鼻出血,口臭,手腳心發熱,大便乾燥。面頰發紅。容易反復出現咽炎、扁桃體炎甚至扁桃體化膿。

  居家護理:穿衣蓋被不要捂得過厚,寶寶應該多運動,保持每日大便通暢。多飲水,多吃水果蔬菜,肉食要適量,少吃辛辣煎炸食品。切忌進補品。

  3.氣陰兩虛型:多嘴唇乾燥,喜歡吃汁水豐富的食物,大便乾燥,睡中汗多,經常會出現地圖舌,容易疲乏。容易反復感冒、咳喘。

  居家護理:穿衣不要太厚,屋內保持一定的濕度,可以用加濕器。保證充足的飲水,不要吃煎炸和辛辣食品,宜多吃薏米、百合、銀耳、山藥、蓮子、藕、豬肉、鴨肉等平性食物。

  我國古代講究“消未起之患,治未病之疾,醫之於無事之前”。如果媽媽能夠及時對寶寶的體質偏頗情況予以調整,就會減少寶寶患病的機會。媽媽們趕緊行動吧。(北中醫三附院 崔霞 )

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