春天是健身的好時節，人們可以根據專業的健身計劃進行各種鍛鍊，不但可以補充冬季寒冷所消耗的陽氣，還能夠為一年的健康打下堅實的基礎。據健身專家介紹，在春季健身的過程中，切記不要盲目追求運動量，也不要在運動中又放不開手腳，應當堅持適度的原則。因此無論你是瑜伽的愛好者，還是拉丁舞的、肚皮舞的癡迷者，都要在適量運動中保持最佳的狀態哦！

　　春季靜享瑜伽生活

　　瑜伽這種舒緩靜心的運動方式越來越受到女性的喜愛，通過練習瑜伽，既可以塑造美麗身形，還能緩解緊張與壓力。尤其像身處娛樂圈的明星，超負荷地工作帶來很大的精神壓力。目前有很多國內外的女明星們依靠瑜伽來調理身心、排解壓力。金吉鳥瑜伽教練並不只局限于學員的減肥減重，更重要的是通過運動健身來加強學員的靈活性、協調性，促進其身體基本機能的改善，從而獲得更健康的身體和更健康的生活方式。在金吉鳥專業瑜伽教練團隊的指導下，一段時間過後，你會發現自己身體的柔軟度有了很大的改變，配合著聽音樂以及老師的講解，進行充分的冥想精神也會變得更好。

　　擁有健美的身體，還應該擁有美好的未來。近年來，隨著人們保健養生意識的增強，瑜伽開始為大眾所接受，並迅速風靡全國，而一種新的職業瑜伽教練，也應運而生。目前內地的瑜伽教練培訓水平還遠遠無法滿足龐大的市場需求，金吉鳥耗鉅資搭建的瑜伽學院培養了眾多優秀的瑜伽教練。值此三八女人節之際，金吉鳥瑜伽還推出了系列優惠活動，辦年卡的好時機當然不能錯過。

　　緊隨時尚健身節拍

　　如果説瑜伽是節奏緩慢的時尚，拉丁舞、肚皮舞、搏擊操等運動則可以説是在自由與激情中健身。在如今這個個性凸顯的時代，以往被女生視如禁地的運動項目，如今也正被走在時尚前端的女孩們悄悄青睞。春日的陽光穿過窗口，投射在金吉鳥健身館的地板上，學員正在教練帶領下扭腰、擺臀，一舉手一投足，無不透露著學員的力量與柔美、熱辣與優雅。此外，金吉鳥健身連鎖配套設施十分齊全，擁有動感單車、跳操房、果汁房、休閒區、檯球、游泳池、有氧運動區、無氧運動區等等，根據你的喜好，你還可以選擇街舞、健身操、肚皮舞、形體芭蕾、踏板操、搏擊操等運動方式，眾多的運動項目可以保證健身最佳效果。

　　拉丁健身舞要求百分之百的情緒投入，越是淋漓盡致地把拉丁的感覺發揮出來，就越能在音樂中釋放情緒；街舞最重要的是能夠調節心情、緩解壓力，讓你有與眾不同的感覺；有氧搏擊操在鍛鍊全身每一塊肌肉的同時，也可以提高身體的彈性、柔韌性；而動感單車已經被世界健身界公認為最有效消耗卡路裏的運動之一。這些時尚的運動，在金吉鳥健身館都可以得到完美的體驗。

　　健身不僅是只注重在身體上的鍛鍊，更應該注重身心多方面健康的養成與保持。培養學員樂觀開朗的生活態度，健康積極的生活方式，一直是“金吉鳥”不懈努力的方向。緊隨時尚節拍，把握美好生活，這個春天需要一份好心情，在健身中享受自由的陽光味道。

　　風 嵐