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日前，佛山一名19歲的女大學生小桐（化名）因失戀，導致抑鬱割腕自殺幸獲搶救。市中醫院心理專科張彬醫生表示，像小桐這類事前捕捉不到徵兆就突然自殺的病例在回南天季節比較多見。
張彬説，廣東地區特有的回南天天氣不僅容易讓市民的身體抱恙，而且對市民精神心理上的影響不容忽視，是全年中抑鬱症發生率最高的季節。
“近日來就診的抑鬱患者比平時增加了二三成，以中年女性居多，自訴睡眠不好，自控能力差，容易發脾氣。”張彬説，反復發作的抑鬱症患者要堅持系統治療，每年的初春回南天時要加倍留意觀察，在感覺情緒低落時應及時就診和服藥治療，家人更要密切注意其情緒變化和異常表現。“一般説來，堅持服藥治療的患者復發率比較低，即使情緒低落，程度也比較輕。”
如何預防“春季抑鬱症”？張彬醫生表示，首先，在這個季節要善於舒緩情緒。中醫認為春屬木應肝，肝主情志，因此調養情志，保持樂觀豁達的心境非常重要，遇到生活和工作上的挫折時，要及時找信任的朋友傾訴，問題解決了情緒也就回復正常了，即使問題解決不了，傾訴也可使埋藏心中的負面情緒得到宣瀉，從而減輕情緒情緒；經常運動也可有效對抗抑鬱症；此外，日常生活中有不少有助提升快樂心情的“開心食物”，如玫瑰花茶、佛手瓜茶，以及香蕉、元肉、菠菜、櫻桃、全麥麵包等。
編輯：鐘素萍
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