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回南天抑鬱患者增加兩三成 醫生建議
本報訊 （記者李倩通訊員禤影妍）佛山市中醫院心理專科張彬醫生介紹，回南天不僅容易讓市民的身體抱恙，而且對市民精神心理上的影響不容忽視，是全年中抑鬱症發生率最高的季節，“抑鬱患者比平時增加了兩三成左右，以中年女性居多”。
近日，一名19歲的女大學生小桐（化名）因失戀突然割腕自殺，所幸家人及時發現後挽回一命，並帶她到佛山市中醫院心理專科就診，經心理諮詢後，少女的抑鬱情緒緩解，對自己的自殺行為表示後悔。張彬醫生表示，像小桐這類事前捕捉不到徵兆就突然自殺的病例在回南天季節比較多見，除了陰沉天氣對容易引起惡性心境外，還與患者原有的衝動人格有關。
張彬醫生介紹，最近就診的抑鬱患者比平時增加了兩三成左右，“以中年女性居多，自訴睡眠不好，自控能力差，容易發脾氣，部分患者在就診時病情不容樂觀，向醫生傾訴生活沒意思，打不起精神來，甚至有一死了之的想法。”
醫生建議回南天多運動吃“開心食物”
那麼在這個乍暖還寒的季節裏，如何預防“春季抑鬱症”？張彬醫生表示，首先，市民要充分警惕“春季抑鬱症”的發生，在這個季節要善於舒緩情緒，遇到生活和工作上的挫折時，要及時和信任的朋友傾訴。其次，很多研究顯示，經常運動不僅可使體格健康，也可有效對抗抑鬱症。
開心餐單
另外，日常生活中有不少有助提升快樂心情的“開心食物”，如芳香迷人、開鬱散結的玫瑰花茶、佛手瓜茶，以及香蕉、元肉、菠菜、櫻桃、全麥麵包等，市民可根據自己的愛好適當列入回南天的食譜裏。
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