　　腳是人體第二心臟沒事時多按摩養生功效大。腳被譽為人體“第二心臟”的理由是根據生物全息理論來確定的。經常按摩雙腳，具有保健養生、防病祛病之功效，這是因為足底有很多內臟器官的反射區。按照“生物全息論”的觀點，腳穴同耳穴、第二掌骨側一樣，成為人體的縮影，完整地聯絡著全身臟腑器官。

腳為何能反應臟腑器官的病變

　　古有“百病從寒起，寒從腳下生”之説，人之足猶如樹之根，樹之繁茂首在根深，足部健康關係到全身健康。腳是人體之根，是人體元氣凝聚之點。連接人體臟腑的十二經脈有一半起止于腳，有60多個穴位匯集在腳上，因此腳被國外醫學家稱為人體“第二心臟”。足反射學原理是以生物全息反射學和中醫經絡學為主的邊緣科學。而這一反射的過程，需要人體經絡的配合才能完成。經絡循行線與人體各部位穴位連結在一起。腳上有很多穴位，如果臟腑有病，在大腦皮質內已形成一個病理興奮灶時，由足部反射區傳來的觸壓和痛覺衝動也會形成另一個興奮灶而表現在腳部，從而確定臟腑的病變。

腳部保健按摩養生功效多

　　按摩腳穴可調動人體的內部潛能，增強機體的抗病能力，適宜治療人體各個臟腑器官的疾病，特別對某些慢性病有一定祛病養生療效。按摩腳穴治病不分陰陽、表裏、寒熱、虛實，能標本兼治，整體調理，多功能一次完成。

　　按摩腳穴的作用是直接的，它能明顯地起到雙向調節作用，虛者能補，實者能瀉，寒者能溫，熱者能清，積者能散，堅者能軟，損之有餘，補之不足，活血散瘀，消腫止痛，疏通經絡，通利關節，扶正祛邪，增強體質。再配合按摩三陰交、足三里、風池穴，可益腎固本、培補真元、固養精氣、強身祛病。

　　總之，通過足底按摩可以促進血液循環，改善新陳代謝，增強免疫功能，解除緊張和憂慮，改善睡眠，消除疲勞，恢復體力，從而增進人體健康，達到防病養生之目的。

中藥足浴養生又祛病

　　足底反射區關聯著人體五臟六腑。中藥足浴就是利用內病外治的原理，藥物通過足底反射區到達五臟六腑，促進氣血運行，改善毛細血管通暢，通經活絡，從而改善全身組織的營養狀況，加強機體新陳代謝。

　　每晚臨睡前可用水溫約40℃的水加一勺鹽，將雙腳放入浸泡。5分鐘後，雙手食指、中指、無名指三指平行交替按摩雙腳涌泉穴各60次，再用雙手大拇指在溫水中按摩雙腳腳趾間隙各20次。隨著洗腳與按摩時間延長，為保持水溫在40℃左右，可分次加入適量燙水。按摩後揩幹雙腳，再用雙手三指平行按摩同側三陰交、足三里和風池穴各20次。手法先輕後重，由外及內，由表及裏，均勻、柔和。

　　來源：鳳凰網

　　編輯：許志強