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本報煙臺2月28日訊(通訊員 李震 姜金勝 記者 劉清源) 寒假裏不少學生在家長胖了。新學期開學後,煙臺萊陽市實驗二中給同學們制定了專門的瘦身計劃,陽光長跑加體育作業,讓小胖墩們瘦了下來。
煙臺市中小學生已經開學一個星期了,萊陽市實驗二中的同學們在開學第一天就實行了一項特殊的計劃。原來新學期報到返校後,該校體育教師及班主任發現學生普遍長胖,為此該校作出詳細計劃,為學生“瘦身”。
該校體育老師姜金勝告訴記者,寒假學生胖多為虛胖,水分多脂肪少,通過合理的運動和飲食,可以在短期內達到有效降低體重和消除積累脂肪的效果。為此體衛藝組長制定出每天1500米長跑計劃,大力推動陽光體育冬季長跑活動,雨天除外。比較胖的學生身體承受力比較弱,適量減少運動量,跑不動了就練習太極拳或者進行見習。再者,通過體育課、班會的形式給學生佈置適量體育作業,如跳繩、跑步、踢毽子、做操等,並請學生家長監督。
體育作業的佈置也得到了家長的歡迎和學生的認可。
校初一班主任張偉研介紹,近年來,肥胖體質的學生越來越多了,在她所帶的班級裏,約有1/3的孩子在開學後明顯顯得胖了。剛開始很多學生都不適應這樣的瘦身計劃。經過1個多星期的鍛鍊,明顯胖起來的學生幾乎都有了瘦身成果。學生跑步跟得上了,精神面貌也比較好。其中43級4班一名同學寒假裏體重增長了近10斤,8天裏已經瘦了4斤。
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