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專家提醒，嬰幼兒晚上9時就應入睡
本報訊 （記者涂端玉）“早起的鳥兒有蟲吃，早睡的孩子有個子。”中山大學附屬第三醫院兒科內分泌科朱順葉副主任醫師表示，如果孩子從小就是“夜貓子”，將來很容易個頭小。“影響孩子個頭的因素非常多，挑食、好動、休息不足都能在其中插上一腳，而晚睡就是一個很大的阻礙發育誘因，這不是晚起就能抵消的。”朱順葉説。
張女士和老公平時喜歡熬夜，有了寶寶後依然如此。一歲多的寶寶現在也天天跟著父母一起玩鬧，經常快淩晨12時了還不睡覺。但無論多晚睡，孩子每天早上6時就會準時醒來，全家對此不以為然，反認為孩子精力旺盛是好事。但最近張女士發現，自己的兒子和同齡小夥伴相比明顯要矮一截，她和老公身高均屬中上水平，孩子怎麼會矮呢？
朱順葉了解後發現，孩子飲食等行為都很正常，唯一的問題在於睡得太遲。“一般這麼大的嬰幼兒晚上9時左右就該入睡了。人體生長激素晚上11時至淩晨2時分泌最旺盛，如果太遲睡，勢必會影響身高發育。”她表示，保證早睡非常重要，因為夜晚生長激素的分泌速度比白天快三倍，所以在確保充足時長的睡眠基礎上，還得講究入睡時辰。
朱順葉指出，孩子的身高與先天父母遺傳、後天飲食、運動以及吸收功能等各方面情況都有關係。“孩子長得瘦小，如果證明是病理原因，並且身高低於同齡孩子平均身高兩個標準差，就要進行治療了。”
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中山大學附屬第三醫院兒科內分泌科將於3月4日（週日）8：30~12：30舉辦主題為《孩子身高=未來 ──多種因素影響孩子身高》的健康講座，並開展現場諮詢，地點：該院門診大樓十三樓講學廳，歡迎父母帶孩子參加。
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