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兩種簡單方法預測心臟病

發佈時間:2012年02月29日 07:40 | 進入復興論壇 | 來源：《大河健康報》 | 手機看視頻


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　　阿瑟阿卡斯坦醫學博士是心臟病專家，他總結出兩種預測心臟病的方法，既簡單又有效。

　　檢查睡眠。如果經常在白天感到昏昏欲睡，説明你的心臟狀態不太好。成年人如果平均每晚多睡一個小時，會使他們冠狀動脈硬化的可能性降低33%。即使稍微睡眠不足，人體也會釋放出一種壓力激素，使動脈血管收縮和引發炎症。

　　測維生素D。成年人體內維生素D的含量偏低，會導致血壓的升高和引發動脈血管的炎症。體檢時可以讓醫生給開張檢測維生素D含量的血液測試單，如果體內的維生素D含量偏低，每天在陽光下曬上10~15分鐘就可以了，或多吃些富含維生素D的食物。

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