春季，人體肌膚特別是面部肌膚容易變得乾燥、粗糙；春暖花開，膚膚很敏感、脆弱，也容易乾燥缺水，變得粗糙；瘙癢症、濕疹、蕁麻疹等都是好發疾病。因此，加強對肌膚的保養，注意預防皮膚病尤為關鍵。

　　外：正確潔膚是護膚第一步

　　江蘇省中醫院皮膚科主任閔仲生介紹説，其實要解決皮膚乾燥起皮的辦法，當然就是喂肌膚喝飽水。但“喝水”也是有講究的。

　　1、正確潔膚。清潔皮膚可以促進皮膚的新陳代謝，增加皮膚的吸收能力。對付乾燥粗糙的肌膚，潔面也是至關重要的。潔面産品可以選擇無泡沫的潔面乳,無泡沫潔面乳一般比較溫和。此外，潔面不要過頻。中性皮膚可以每天一次，乾性皮膚每天要二到三次，油性皮膚一天一次為宜。

　　2、選擇合適的保濕護膚品。護膚品，選擇適合自己的、保濕效果好的乳液或面霜。

　　內：補充維A有助保水

　　除了採用面部補水措施，還可以採用內在補水方式。例如，多喝水，補充皮膚和體內水分的流失。此外，由於人的體液呈現弱鹼性，所以多攝入鹼性食物如蔬菜、瓜果、豆製品等，可以使皮膚細膩光滑。建議春季多吃些胡蘿蔔，因裏面含有大量的β胡蘿蔔素。

　　再有就是蜂蜜，蜂蜜對人體各個系統都有不錯的調補作用，可以讓機體的免疫力和抵抗力都得到一定程度的提升。另外，科學家研究發現，豬肉可以適當地對吸入體內的煤煙、重金屬進行解毒。同時，豬肉裏面還有大量的維生素A，具有滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用。

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　　本週六有皮膚科講座

　　江蘇省中醫院皮膚科將於3月3日（週六）14：00─17：00在該院門診負一樓會議室舉辦“春季乾燥肌膚的保健”科普講座，將由該科專家系列講授春季乾燥肌膚的保養、春季皮膚疾病的防護等知識，歡迎廣大患者前來諮詢。

　　馮 瑤