抗氧化妙計

　　解壓之──抗氧化妙計

　　症狀：膚色晦暗，黑眼圈，細紋，毛孔粗大

　　如果含氧量充足，肌膚就會呈現出自然紅潤，富有彈性的狀態；反之，則面黃萎靡、毫無血色、黑眼圈、細紋及毛孔粗大等肌膚問題，這表明你的肌膚正在缺氧。

　　應對計策：

淋巴按摩

　　1、淋巴按摩：利用手指按摩，給臉部肌膚做有氧運動，促進表皮的淋巴循環通暢，加速新陳代謝和廢棄元素的排泄，當然配合相關的保養品會使效果更為顯著。

　　找到大拇指指根的柔軟部分，放在鼻翼和顴骨之間。兩隻手同時均勻用力將顴骨向上推壓。不要將手拿開，保持力道，沿顴骨下方橫向滑動。手到達耳邊時，減弱力量，下頜微微抬起，手指依次滑過耳前、頸部至鎖骨。整節重復3遍，以皮膚有微微發熱感為宜。

　　2、吸氧美容：氧氣是細胞修復更新的必需能量，它通過肺部呼吸，再經由毛細血管中的血液傳送到細胞裏。年齡增長，流向皮膚的血液供應量減少，細胞缺乏再生能量，皮膚漸漸老化。

平衡肌膚妙計

　　解壓之──平衡肌膚妙計

　　症狀：成人痘，色斑，皺紋壓力，像流感一樣來來去去

　　如果皮膚狀況變差，可能是整個身心負擔過重的危險信號。承受著惡劣環境壓力的肌膚，會在短時間內失去40% 的水分，增加50% 以上的皺紋，養分流失，脆弱而不堪一擊。

　　應對計策：

　　1、敷面療法：敷面能夠加速表層肌膚的血液循環，選用一些含有深層清潔的成分或者紅酒酵母成分的面膜，一方面提升表層溫度，一方面達到肌膚解壓的目的。

　　2、面部瑜伽法：用雙手指尖敲擊頭頂。這樣可以提神醒腦，並促進血液循環，消除壓力的同時使面部的皮膚更輕鬆。用舌頭摩擦上腭和口腔中的每個部位。

解救輻射肌

　　解壓之──解救輻射肌

　　症狀：膚色暗沉、膚色不勻，容易浮腫

　　長期暴露在陽光、污濁空氣和電腦輻射下的肌膚也會發生氧化反應，損害機體的組織和細胞，進而引起衰老。

　　應對計策：

　　1、芳香療法：芳香精油對於舒緩身心的作用早已經得到驗證，最有效的精油是天竺葵和迷迭香，它們能分解一點環境中的輻射因素。

　　2、補水療法：抗氧化必須做到保濕先行。堅持每週兩次使用密集保濕面膜來護理，能最集中有效地為肌膚補足水分。