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本報訊（記者葉洲）春天到了，很多老人開始出門鍛鍊，在公園或者廣場經常看到老年人鍛鍊身體的身影。不過，專家提醒，老年人常常患有高脂血症、糖尿病、高血壓病、頸椎病、腰椎病、腦血管病等，老年人鍛鍊應該適可而止，否則過猶不及。
朝陽醫院西區幹部綜合科醫師安蕓表示，在臨床工作中經常會遇到“老年人在劇烈運動中突發疾病”的病例，如老人爬山中突發心肌梗死、桑拿房中突然暈倒、鍛鍊過程中突然腰痛無法活動。因此，老年人應注意適當運動與劇烈運動的不同，適當運動有助於降低血脂、控制血糖、鍛鍊頸部及腰部肌肉、活動肢體。而劇烈運動包括情緒激動（情緒激動也類似于劇烈運動），被稱之為“折騰”，是老年人冠心病、高血壓、腦出血、腰椎病等的誘發因素。
有些老年人並未確診過任何疾病，覺著自己“身體倍兒棒”，比一般人更容易忽略“折騰”的危害。安蕓表示，人的機體隨增齡而逐漸衰老，各器官功能逐漸下降，“未診斷疾病”不代表“無病”，在強身健體的過程中務必注意不要逞強，儘量避免長途跋涉、風吹日曬、爬高涉水、情緒激動等。
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