央視網|中國網絡電視臺|網站地圖
客服設為首頁
登錄

中國網絡電視臺 > 新聞臺 > 新聞中心 >

室內溫度濕度影響寶寶睡眠

發佈時間:2012年02月27日 18:36 | 進入復興論壇 | 來源:京華時報 | 手機看視頻


評分
意見反饋 意見反饋 頂 踩 收藏 收藏
channelId 1 1 1
壟!-- /8962/web_cntv/dicengye_huazhonghua01 -->

更多 今日話題

壟!-- /8962/web_cntv/dicengye_huazhonghua02 -->

更多 24小時排行榜

壟!-- /8962/web_cntv/dicengye_huazhonghua03 -->

  日前,一項歷時15年的科研項目研究顯示,兒童睡眠不足影響記憶能力,開夜車抓成績得不償失。北京協和醫院兒科主任醫師鮑秀蘭介紹,睡眠對寶寶的成長至關重要。正值冬春交接季節,氣溫多變,家長更是要注重護理寶寶,以免影響寶寶睡眠,從而影響寶寶生長髮育。

  不少兒童存睡眠問題

  該研究顯示,我國嬰幼兒的睡眠行為問題表現突出,超過1/3兒童存在睡眠不規律或不良就寢行為。進入學齡期後,我國兒童和青少年睡眠不足的問題,隨年齡增長日趨明顯。

  鮑秀蘭介紹,寶寶的睡眠問題不僅影響白天的精神狀態和家庭成員的作息,還會影響寶寶的健康成長。鮑秀蘭介紹,好的睡眠可以促進嬰兒的生長髮育、增強其免疫功能,尤其對嬰兒腦功能的發育有著重要的促進作用。而睡眠不好易導致兒童生長髮育相對遲緩,免疫力、注意力、記憶力和運動技能等多項系統功能受損,還可能出現行為和情緒的問題。

  上述睡眠項目研究還顯示,睡眠對兒童肥胖、學習記憶力的影響規律。項目組首次提出,中國兒童睡眠不足已成為肥胖的高危因素,對於學齡前兒童來説,隨著睡眠時間的減少,兒童肥胖的發病風險會逐漸上升。

  睡眠還與兒童的學習記憶力密切相關。項目組在國際上率先提出,慢性睡眠不足對兒童學習記憶功能的損傷具有隱匿性和不可逆性。在對照實驗中,專家連續觀察5天,每天兩小時的“慢性睡眠剝奪”對青少年工作記憶的影響。結果發現,這些學生在主觀嗜睡程度不明顯增加時,已出現簡單詞彙工作記憶和算術工作記憶水平降低。這一現象是兒童特有的,成年人在被慢性睡眠剝奪後,會有明顯嗜睡感,但工作記憶水平並不降低。

  家長需做好護理工作

  近來氣溫多變,不少家長表示,寶寶容易出現夜晚睡眠躁動不安、睡不踏實或哭鬧的情況。

  鮑秀蘭表示,天氣變化意味著溫度、濕度、氣壓、空氣質量等諸多因素都隨之改變,當人體受到這些驟然變化的刺激後,身體健康的成年人能靈敏地感知外部環境的各種變化,並産生相應的適應反射,但嬰幼兒則難適應。

  此時家長的護理工作顯得至關重要。首先要調節室內溫度和濕度。寶寶入睡後,體溫會下降,如果室內溫度過低,寶寶會被凍醒;而空氣過於乾燥則容易使寶寶的鼻子變幹堵塞,致其睡眠不安。理想的室內溫度為20-24攝氏度,濕度為50%-60%。

  除此之外,專家還建議媽媽們要注意培養寶寶良好的睡眠習慣,如準時上床、夜間不進食等,以“不變”的作息規律應“萬變”的天氣。

熱詞:

  • 影響寶寶
  • 寶寶會
  • 睡眠不足
  • 睡眠剝奪
  • 睡眠問題
  • 室內溫度
  • 睡眠時間
  • 睡眠不好
  • 睡眠行為
  • 濕度影響