過完年，不少年輕白領瘋狂“血拼“後，將年終獎花個精光，年前年時大魚大肉，年後就腌菜蘿蔔。對於白領來説，將春節沒吃完的年貨，做一份自帶午餐便當，成為一個經濟實惠的措施。

　　但最近，廣州媒體爆出“中午帶飯成為年輕女性胃癌誘因”，該消息微博熱傳，引起廣泛關注！自帶午飯真會導致胃癌嗎？怎麼帶午飯才健康？對於飯盒是否有選擇？

　　中午帶飯不當有可能導致胃癌

　　“這消息有依據，胃癌發生的確跟飲食習慣、飲食成分密切相關。”省中醫院呂賓院長説，醫學界一致認為，幽門螺旋桿菌感染，不良飲食習慣，如喜好熏烤、高鹽、辛辣食物及酗酒，都會破壞和損傷胃黏膜，造成胃炎、胃潰瘍等疾病。同時，一些油炸、腌制或隔夜食物中會存在致癌物質，已經損傷和被破壞胃黏膜再接觸這些物質後，很有可能引起病變，導致胃癌。“像很多人帶了便當沒按時飲食，或便當再次加熱後變味變質等，就會給胃黏膜帶來損傷和破壞，可能導致胃潰瘍、萎縮性胃炎，甚至是胃癌。

　　“上星期，我碰到一個病人，他從台州過來，陪著親戚來看胃病，做檢查時，他説自己長期飲食不規律，帶盒飯常常忘記吃，吃一頓沒一頓的，結果胃也不舒服，我就建議他做檢查，結果做胃鏡時發現胃黏膜上果然出現病變，後來確診是早期胃癌。”呂賓院長表示，很多白領自帶便當加熱後變味沒法吃，結果中午就餓過去；還有一些白領會帶著腌制醬菜、油炸食物，雖然方便，但食物中含有亞硝酸鹽等致癌物質，會破壞胃黏膜，造成胃黏膜病變。“這都很危險！”

　　吃隔夜便當胃癌風險高3.6倍

　　“千萬不要帶隔夜菜。”對於白領中午帶盒飯的習慣，呂賓院長反復叮囑記者強調一點：“根據我的調研，吃隔夜便當胃癌風險高3.6倍。”

　　為什麼帶隔夜菜這麼危險？因為隔夜菜是煮熟後放置時間很久，在細菌的分解作用下，硝酸鹽便會還原成亞硝酸鹽，有致癌作用，加熱也不能去除。

　　首先飯(主食)和菜肴應該分開盛放，不要混在一起。飯菜混合更有利於細菌繁殖生長。其次“剩菜更不能帶。”浙江醫院營養科鄭培奮提醒，吃剩的菜通常被多雙筷子觸碰過，帶有唾液的，菜裏的唾液會導致菜變質，甚至霉變，對身體有害無益。

　　●他山之石

　　日本人健康便當準則

　　1.禁止吃冰箱裏的隔夜菜。2.飯要早上煮，菜可以冷凍。

　　3.飯菜分開放。4.徹底變涼再蓋上便當盒。

　　5.把菜汁、肉汁去掉。

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