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寒假快結束了，可許多孩子還處於“假期綜合徵”中，令家長頭痛，因此要及早發現，及時調整。
貪吃導致肥胖
有些家長認為，平時孩子學習緊張，營養不好，假期應好好補補身體，給孩子準備了大量補品和高蛋白食品放在家裏。由於孩子缺乏自控能力，進食過多，便引起消化不良，産生腹脹、腹痛、腹瀉，人體消耗不了的脂肪就會儲存起來，久而久之，便會肥胖。
貪睡導致精神萎靡
假期中，大部分孩子睡眠過多，早晨貪睡不起，幾乎很少有人參加晨練。過多的睡眠，會使人體內部生理節律發生紊亂，容易造成食欲減退、偏食、營養不均衡、精神不振。
貪玩影響身體健康
一到假期，有的學生
過多地看電視，長時間玩電腦、打電子遊戲，平均每天要玩3個多小時，最多的達到6至7個小時，不僅影響視力，還影響生長髮育和機體抵抗力。
學習過多導致記憶力減退
假期中，一些家長為孩子精心安排名目繁多的各種學習班，這就增加了孩子新的學習任務，使學生無喘息之機，這樣容易引起孩子頭腦發昏、發脹、記憶力減退等現象。
因此，學生應注意起居有序，營養適當，娛樂有節，學習有度。家長依孩子的不同體質、特點，多安排一些運動或積極的休息方式，遠離“假期綜合徵”，為開學做好準備。
據《中國中醫藥報》
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