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養生警惕：看看你錯吃了多少廢物(組圖)

發佈時間:2012年02月21日 21:28 | 進入復興論壇 | 來源：光明網 | 手機看視頻


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　　我們隨便去個超市，就能買到很多種類繁多的美食。但是，這些食物並非都是對我們的身體有益處。在我們的飲食當中，確實有不少應該注意到的地方，其中有一些有益我們的營養知識，而另一些卻純屬誤傳。今天我們就一起來看穿那些誤傳的營養知識，讓你不用再如此小心翼翼地進食。

　　“神話”1、吃碳水化合物會讓人長胖

　　實話實説：適當地攝入含碳食物不會直接導致體重增加。機體利用碳合成能量，長期不攝入含碳食物會出現疲乏無力。

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