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春季養生：女人最該吃的十大滋補食物

發佈時間:2012年02月21日 19:40 | 進入復興論壇 | 來源：人民網 | 手機看視頻

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　　春季養生：女人最該吃的十大滋補食物（1 ／10張）

　　下面小編向大家推薦冬季養生最滋補的10大食物，想要完美身材和樣貌的女人一定要吃哦。

　　1、紅米

　　紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質，可補充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含眾多的營養素，其中以鐵質最為豐富，故有補血及預防貧血的功效。

　　內含豐富的磷，維生素A、B群，能改善營養不良、夜盲症和腳氣病等毛病;又能有效舒緩疲勞、精神不振和失眠等症狀。所含的泛酸、維生素E、谷胱甘滕胺酸等物質，則有抑制致癌物質的作用，尤其對預防結腸癌的作用更是明顯。（來源：北青論壇）

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