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19日“雨水”節氣至天氣變化無常易引發情緒波動

發佈時間:2012年02月20日 11:12 | 進入復興論壇 | 來源:新華網 | 手機看視頻


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  新華網天津2月18日電(記者周潤健)根據國家天文臺出版的《中國天文年曆》,19日14時18分迎來雨水節氣。專家提醒説,此時節,氣溫雖然已開始回升,但晝夜溫差大,公眾要注意防寒保暖,保持情緒穩定,尤其是在飲食調養上要有所講究。

  天文教育專家、天津市天文學會理事趙之珩介紹説,雨水節氣,一般時值2月18日前後,不僅表示降雨的開始,而且表示雨量開始增多。《歷書》中説:“鬥指壬為雨水,東風解凍,冰雪皆散而為水,化而為雨,故名雨水。”

  我國古代將雨水分為三候:“一候獺祭魚,二候鴻雁來,三候草木萌動。”説明雨水節氣中,水獺開始捕魚了;五天過後,大雁開始從南方飛回北方;再過五天,草木在綿綿春雨中悄悄吐出嫩芽。從此,氣溫回升,大地漸漸開始呈現出一派欣欣向榮的景象。杜甫有詩云:“好雨知時節,當春乃發生,隨風潛入夜,潤物細無聲。”

  雨水時節,乍暖還寒,忽冷忽熱,天氣變化無常,很容易引起人的情緒波動,乃至心神不寧,影響身心健康。天津中醫藥大學第一附屬醫院營養科主任李艷玲建議説,此時節,公眾要學會調控和駕馭好自己的情緒,科學應對來自生活及工作方面的壓力,保持心情愉快舒暢,情緒穩定,並注意避免過度精神疲勞。

  雨水時節,空氣濕潤,又不燥熱,是養生的好時機。李艷玲提示説,此時節,早晚較冷,常見口乾舌燥現象,宜多吃新鮮蔬菜、水果,以補充人體水分。在飲食調理上,建議公眾少吃酸味,多吃甜味,以養脾臟之氣。可食韭菜、香椿、百合、茼蒿、薺菜、山藥、藕、芋頭、蘿蔔、荸薺、甘蔗、蜂蜜、大棗等。另外,春季為萬物生發之始,陽氣發越之季,應少食辛辣、油膩之物,以免助陽外泄而傷肝損脾。

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