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“電腦族”飲食需注意：多吃這幾款護眼食物

發佈時間:2012年02月19日 22:24 | 進入復興論壇 | 來源：家庭醫生在線 | 手機看視頻

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　　電腦在現在的日常工作、學習、生活等方面已經成為必不可少的一項聯絡工具!這裡飲食專家為大家推薦一個護眼秘籍，有明目清神保護視力的作用，對於視力已損的朋友亦有緩解疲勞調節之功效。

　　1、維生素C

　　對眼睛也十分有益。人眼中維生素C的含量比血液中高出數倍。隨著年齡增長，維生素C含量明顯下降，晶狀體營養不良，久而久之會引起晶狀體變性。所以要多吃維生素C含量豐富的蔬菜、水果。

熱詞：

含有蛋白質

碳水化合物

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