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減肥養生：4大快速減肥法 不花一分錢

發佈時間:2012年02月17日 11:13 | 進入復興論壇 | 來源：鳳凰網 | 手機看視頻


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減肥養生必知：4大快速減肥法 絕不花一分錢(圖)

　　1.靠墻站立3分鐘

　　把頭部、肩胛骨、臀部、腳後跟這4部分緊貼墻壁筆直站好。注意收緊自己的腹部和臀部，保持3分鐘。習慣了這個姿勢後即使閉著眼睛也能保持全身平衡。

　　如果對這個姿勢感到不習慣或是難受的話，表明你的骨骼已經有了傾斜或者歪曲，只要自己有意識地及時調整，就可以緩解肩膀和腰部的不適，還能提高新陳代謝。這個不用花錢的小動作對於産後收小腹也有奇效。

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