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算上14日與韓國光州FC的練習賽，人和已經在上海進行了7場練習賽，本來人和的熱身計劃是去日本或昆明的，但日本的對手不符合人和的要求，而昆明目前中超球隊很少，所以人和選擇了上海，19日他們在和東亞還有一場比賽，到貴陽後還要和一隻中甲的球隊進行一場熱身。
貴州人和隊從12月初開始集結準備，最早在昆明進行了體能儲備，然後到廣東東莞進行了一系列熱身，目前在上海進行一系列的熱身檢驗球隊的訓練情況，由於貴陽的草皮因為寒冷而生長緩慢，所以球隊計劃呆到25日，在此期間至少還要進行一場熱身。
昨天上海的室外溫度也就只有2攝氏度，練習賽是在細雨中進行的，上半時雙方踢成了0:0，下半時隨著人和在換下了曲波、納諾等主力後，光州FC逐漸發力，最終人和被對手連進兩球。考慮到光州FC在韓國聯賽中的實力，這個成績還是不錯的。
比賽結束後高洪波接收媒體短暫的採訪時也説，這場比賽基本達到了賽前的目的，由於這是在隊員們最疲勞的階段和強手的一場比賽，所以
他對球員們很滿意。
15日和16日人和隊將放假兩天，17日重新集結，準備19日的熱身賽。（貴州都市報 王曉峰）
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