| 央視網|中國網絡電視臺|網站地圖 |
| 客服設為首頁 |
“要想獲得完美肌膚，必須由內而外，使皮膚細胞健康有活力，現在讓我們把完美肌膚的食物放進購物袋中”。
1、杏仁：它含有豐富的維生素E，是一種強有力的陽光阻滯劑。
2、胡蘿蔔：胡蘿蔔是橙色的奇異魔棒，對眼球有好處，還能幫助清除痤瘡，重要的是其能合成維生素A，防治皮膚癌。
3、黑巧克力：黑巧克含有大量的黃酮類物質，能夠減輕肌膚的粗糙感，並且保護肌膚免受曬傷，幾乎可以算是一種藥物。
4、綠茶：綠茶中含有大量的兒茶素，兒茶素是一種抗氧化劑，具有消炎和抗癌活性。每天喝2-6杯綠茶，不僅能夠預防皮膚癌，還保護暴露于陽光中的皮膚。
5、紅花油：紅花油中含有的歐米伽6脂肪酸，是非常好的保濕劑，對於那些遭受疼痛乾燥、脫皮和發癢等皮膚問題的人來説，適量食用紅花油是非常不錯的選擇。替代食物：大豆油和玉米油。
6、菠菜：菠菜等綠葉菜，菠菜是“大力水手”的最愛，其所含的水分能透過細胞膜，減少皮膚的皺紋。
7、紅薯：紅薯不僅美味，同時含有大量維生素C。維C能夠幫助去除皺紋。實際上，《美國臨床營養學雜誌》最近的一項研究表明，每天攝入大約4毫克的維C，堅持三年時間，就能夠使皮膚皺紋的産生減少11%。
8、番茄：番茄紅素能夠消除由紫外線照射所産生的會使皮膚衰老的自由基。僅僅半杯烹調過的番茄或意大利面紅醬汁就含有16毫克番茄紅素;如果再加上充足的防曬霜，那麼就可以避免皮膚發紅了。
中國中央電視臺 中國網絡電視臺 版權所有
違法和不良信息舉報電話:010-88047123 京ICP證060535號 京網文【2014】0383-083號
網上傳播視聽節目許可證號 0102004 新出網證（京）字098號 中國互聯網視聽節目服務自律公約
意見反饋
頂
踩
收藏
MSN或QQ好友
貼到博客或論壇
轉發郵件
