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引言
正月十五過完之後，這個“年”算是過去了，節日中難免會大魚大肉的吃個每晚，碰上老朋友又要喝酒敘舊，這讓很多人都在橫向發展──就是變胖了！很多同事都在張羅著減肥，把春節積攢的贅肉減掉，恢復正常的體重。很多人首先選擇的是節食，其實，節食是減肥的一種途徑，但是節食減肥很容易反彈，特別是在有美食誘惑的時候，因此，小編不提倡這種減肥方式。
正常的餐點還是要吃的，只是吃的要合理，搭配得當才行。需要減肥的人士，早餐最好不要吃過於油膩的東西，例如油條等。簡單喝一些粥，搭配一個雞蛋即可。而午飯要清爽，主要以青菜為主，可以適當吃一些雞肉等肉類。晚飯就要吃水果或者蔬菜，因為吃完晚飯基本不會有太多運動。
其實，水果和果汁對減肥都是有很大幫助的。水果中含有大量的膳食纖維和微量元素，能夠有效的對抗身體多餘的油脂，達到減肥的目的。平時餐點中加入果汁，也是快速減肥的一大妙招。
今天小編就給大家介紹幾款果汁，讓減肥人士能夠快速實現自己的瘦身夢！
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