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二月養生忌食辛辣食物 心情舒暢防肝火上升

發佈時間:2012年02月06日 23:04 | 進入復興論壇 | 來源:中新網 | 手機看視頻


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  昨天正是立春節氣,立春位於二十四節氣之首,表明春季從這一天開始。不過,雖然氣候是逐漸冬去春來,氣溫開始回升,但冷空氣活動仍較頻繁,所以早晚仍然較冷,因此仍要做好春捂,而且要注意飲食調理。

  北京中醫醫院內科主任醫師王國瑋指出,春季養生要順應春天陽氣生發、萬物始生的特點,逐漸從“秋冬養陰”過渡到“春夏養陽”的時間。注意保護陽氣,因春與肝相應,所以春季養生方面主要是護肝,而護肝要從心情著手,使心情舒暢,防止肝火上升。由於氣候乾燥,要注意補充水分。

  在飲食上,飲食調養要投臟腑所好,應該吃些辛甘發散之品,不宜吃酸味食品,因為酸味入肝,不利於陽氣的生發和肝氣的疏泄。因此,適宜多吃辛溫發散的大棗、豆豉、蔥、香菜、花生、韭菜、蝦仁等。宜忌辛辣之物。 (記者楊鳳立)

熱詞:

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