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養生必知的3大按摩手法:掐 扳 勒

發佈時間:2012年02月04日 23:08 | 進入復興論壇 | 來源:人民網 | 手機看視頻


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3大按摩手法:掐法扳法勒法 按摩養生必知

  勒法

  用拇指與食指中節指腹或用食指中節尺側和中指中節橈側夾住患指或趾,作急拉滑脫的一種按摩操作手法。操作時,患者取端坐位,術者一手握住其施術側腕或足跖部,另一手先以拇、食指指腹捻法捻揉諸指(趾)後,再按上述手法依次夾住各指指根或各趾趾根,然後向指(趾)端作旋轉或抖動,並急拉滑脫。注意應先捻揉各指(趾),以放鬆肌筋。操作中,術者指腹既要與患指(趾)貼實,又要急速而旋轉地滑開,且應避免扭傷。本法可分為勒指、勒趾兩種,有通經活絡、調和陰陽、通利關節、活血理氣和消炎止痛之功效,可主治肢體末稍麻木、屈伸不利等。本法常用作按摩後的結束手法,且只用於勒手指及足趾。

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責任編輯:李中國

熱詞:

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