中國網絡電視臺 > 新聞臺 > 新聞中心 >

花生毛豆熱量高不宜和肉類同食

發佈時間:2012年02月02日 16:09 | 進入復興論壇 | 來源：人民網 | 手機看視頻

評分

分享

貼到博客或論壇

一鍵轉帖

壟!-- /8962/web_cntv/dicengye_huazhonghua01 -->

更多央視網評

不戴口罩的元宵節彰顯責任

更多今日話題

網言網語

病童候診痛苦躺地無人讓，悲！
民聲調查

您還看國足比賽嗎？
網言網語

交警拔槍逼停酒駕該不該？

第一視頻推薦

壟!-- /8962/web_cntv/dicengye_huazhonghua02 -->

更多 24小時排行榜

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10

壟!-- /8962/web_cntv/dicengye_huazhonghua03 -->

　　吃完花生毛豆後別再吃肉許多人喜歡把花生、毛豆當小菜，與烤肉串同時吃，覺得烤肉脂肪含量高，可以通過花生、毛豆這樣的“素食(素食食品)”來中和，絕對符合葷素搭配的原則。然而，事實剛好相反，對於“三高”(高血糖(血糖食品)、高血壓(血壓食品)、高血脂)人群來説，這種搭配更是錯上加錯。

　　肉類含有大量的蛋白質(蛋白質食品)和脂肪，但花生和毛豆所含的脂肪一點兒不比肉少。用來榨油(油食品)的花生，脂肪含量甚至高於某些肉類。

　　因此，如果你平時能吃10串烤肉，熱量已經比5碗米飯還高了，再加上一盤花生或一盤毛豆，熱量就大大超標了。不過，如果將部分烤肉替換成花生，倒是個不錯的選擇，既控制了總熱量，還能提供大量具有降脂作用的不飽和脂肪酸。

熱詞：

蛋白質食品

搜索更多花生 毛豆的新聞

2012-01-18 04:05 臺石雕家林仁德開展美石變美食維妙維肖

2012-01-17 20:41 臺石雕家林仁德開展美石變美食維妙維肖

2012-01-17 20:06 台灣石雕家將“美石”變成道道“美食”（圖）

2012-01-17 16:48 臺石雕家林仁德開展美石變美食維妙維肖

2012-01-17 16:08 臺石雕家林仁德開展美石變美食維妙維肖

2012-01-17 15:20 臺石雕家林仁德開展美石變美食維妙維肖

2012-01-17 13:40 台灣石雕家將“美石”變成道道“美食”（圖）

2012-01-17 13:05 台灣石雕家將“美石”變成道道“美食”（圖）

2012-01-17 12:28 台灣石雕家將“美石”變成道道“美食”（圖）

2010-03-29 23:03 [每日農經]子孫滿堂的香酥芋(2010.3.29)

關於CCTV|聯絡CCTV|關於CNTV|聯絡CNTV|人才招聘|網站聲明|法律顧問|CCTV廣告中心|CCTV創意|網友智囊團|客服中心

中國中央電視臺  中國網絡電視臺  版權所有
違法和不良信息舉報電話:010-88047123  京ICP證060535號   京網文【2014】0383-083號
 網上傳播視聽節目許可證號 0102004  新出網證（京）字098號  中國互聯網視聽節目服務自律公約