如果你已節食數年，體重卻一再瘋狂反撲；朋友吃得肆無忌憚，依然比你瘦；堅持鍛鍊，還是用藥不斷……這本書你找對了。因為，這不是一本普通的減肥書，它還能讓你健康！

　　“問題激發劑”：一個破譯B型新陳代謝何時以及為何會進一步發展的指南

　　直到你的B型新陳代謝發展到出現症狀的時間點，你的身體對食物的吸收似乎仍舊與其他人的一樣，並且合理飲食對你也存在功效。然而，在某些時候，你的新陳代謝似乎發生了改變。你天生就具有這種過量胰島素釋放、胰島素抵抗，以及産生血糖問題的遺傳傾向或者説潛在可能性，但是這對你的生活卻是很好的一件事，你就一直這樣生活著，不曾獲得任何線索。儘管我們並不清楚引發症狀的確切原因，但是研究表明，某些事件可能有助於抑制B型新陳代謝的發展。

　　可能引發B型新陳代謝症狀的激發性事件包括：

　　1.激素水平的變化。生長突增、青春期、妊娠期，以及更年期都可能引發機體出現急劇的激素水平改變。

　　2.壓力。與青春期、大學時代、成為成年勞動者、結婚、生子、事業、離婚、配偶離世或者衰老相關的壓力性挑戰都可能激發B型新陳代謝的發展。

　　3.疾病和疼痛。通常，嚴重的流感、病毒性疾病、手術、背部損傷、骨折、分娩、嚴重的關節炎、肌纖維痛、癌症，或者慢性疾病等都可能成為導致B型新陳代謝發展的催化劑。

　　4.藥物治療。某些治療高血壓的藥物（例如，β-受體阻滯劑），還有類固醇藥物（例如，可的松、強的松）都可能造成血糖水平的升高。

　　5.超重。過量的體脂和胰島素抵抗增加的壓力，都可能會加重機體反應的負擔。

　　6.體力活動。鍛鍊有助於降低血糖、減少胰島素的釋放。

　　B型新陳代謝的發展進程

　　現在，你已經清楚自己存在B型新陳代謝，這有助於你回顧自己的生活，並在出現任何一種代謝形式的症狀時，對其進行評價。

　　當下一次你的新陳代謝進程發生改變時，你最好進行一次檢查。你將會發現各種指向體重的問題、症狀，以及病史都開始發生改變。

　　童年時期，乾瘦的身體或者圓滾滾的肚子都會讓你感到痛苦。童年時期是不存在“平均”體重的。

　　不管你之前是像一支鉛筆一樣瘦削還是稍微有點嬰兒肥，十幾歲或者二十幾歲時你的體重都會發生改變。你可能再也無法擺脫飲食不慎，並且你的體重可能在一週內增加5磅！你意識到，儘管你比自己的朋友吃得少，但你還是比他們胖。

　　生育後，存在B型新陳代謝的女性稱，她們對減肥已經極度絕望。每一次分娩之後，減肥也就變得更加困難。