| 央視網|中國網絡電視臺|網站地圖 |
| 客服設為首頁 |
過年8天恣意地享受美食佳肴，您的腸胃是否已經發出不平之鳴？據了解，春節長假後，各大醫院消化內科都會十分熱鬧，因為消化不良、腸胃出現毛病而就診的患者明顯增加。專家表示，食滯後可通過清淡飲食或飲食療法進行調理，但若通過自行調理仍不能緩解食滯帶來的不適，腹部的飽脹感依然不消，甚至出現食欲不振、嘔吐、腹瀉等問題，及時就醫是明智的選擇。
健康素養提點
不良的飲食習慣會對你的健康造成危害：長期不吃早餐，膽汁濃縮、膽固醇積累在膽囊中形成膽結石，還會引起代謝失調而肥胖；經常吃飯太快，不細咀嚼，易引起胃炎、胃潰瘍；經常吃飯過飽易引起消化不良，誘發高血壓、冠心病等；經常飲食過鹹，易患高血壓，對心肝腎有害；喜歡吃甜食，易患心血管疾病及肥胖。(胡菁整理)
●傳統療法
1、揉內關：內關穴位於手腕內側，距離手腕橫紋約三橫指(三個手指並攏的寬度)處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉圈36次，兩手交替進行，胃痛胃脹發作時可增至100次。
2、揉足三里：足三里穴位於外膝眼下三寸(相當於四個手指並攏的寬度)，脛骨外側約一橫指處。以兩手拇指端部點按足三里穴，平時36次，胃痛胃脹時可揉100次左右，手法可略重。
3、按摩腹部：兩手交叉，以肚臍為中心揉按腹部，順時針36圈，逆時針36圈。此法可止痛消脹，增進食欲。
4、灸足三里：取穴同上，點燃艾條，離穴位3-4厘米施灸5-15分鐘，以局部皮膚潮紅為度。主治胃痛、腹痛、腹脹。
5、灸中脘穴：中脘穴在腹部正中線，臍上4寸處。點燃艾條，離穴位3-4厘米施灸5-15分鐘，以局部皮膚潮紅為度。主治胃痛、反胃吞酸、嘔吐。
中國中央電視臺 中國網絡電視臺 版權所有
違法和不良信息舉報電話:010-88047123 京ICP證060535號 京網文【2014】0383-083號
網上傳播視聽節目許可證號 0102004 新出網證（京）字098號 中國互聯網視聽節目服務自律公約
意見反饋
頂
踩
收藏
MSN或QQ好友
貼到博客或論壇
轉發郵件
