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1、平時需要多喝水(白開水,純凈水),定時定量喝水,每天至少八杯(總量不要少於500毫升),多吃水果、蔬菜；
2、膠原蛋白的流失也是丟失水分的一種原因,所以需要多吃含膠原蛋白的食物,如豬蹄、牛蹄、牛筋、魚皮、豆製品等。但是由於多吃這些食品容易長胖,而且這些食品含的膠原蛋白分子量比較大,不利吸收,可以服用專業的膠原蛋白；
3、每週至少喝兩次煲湯,使皮膚看起來更加的細膩；
4、切記每次洗完臉以後都要使用柔膚水,再用潤膚乳/霜,柔膚水最好是輕拍至吸收；
5、日霜和晚霜不能混合用,晚霜對皮膚而言是非常重要的,因為晚上是皮膚成長的時候,用晚霜可以保證皮膚的新陳代謝,當然用晚霜之前還是要用柔膚水來進行保濕；
6、保證充足的睡眠,讓皮膚看起來更加的光滑；
7、不吃辛辣食品,不抽煙不喝酒；
8、每週定時使用補水面貼膜,視皮膚狀況而定,最少一次,可以利用自己喝的膠原蛋白自製面膜；
9、用小噴壺灌上礦泉水,隨身帶著,感覺臉上油或幹的時候就噴幾下,然後輕拍至吸收,最後是在晚上睡覺前用小噴壺邊噴邊拍五至十分鐘,堅持一週就會有明顯改善。
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