西班牙海外拉練的兩天裏，申花可謂過得相當充實。在過去的兩天裏，訓練主要以一天兩練為主，內容則以恢復、傳接球、對抗為主。而昨日上午球隊照例來到訓練場進行恢復和傳接球練習，由於阿內爾卡和馮仁亮相繼與球隊會合合練，訓練中的蒂加納也一改昆明冬訓時的嚴肅，露出了久違的笑容。

　　28日上午10時，申花在瓦倫西亞開始了抵達西班牙恢復訓練之後的首堂有球訓練課。由於隊伍才抵達西班牙一天，上午的訓練課主帥蒂加納並沒有給隊伍安排有球對抗訓練，只是以體能訓練為主，輔以原地傳球、頭球等恢復球感的基本訓練。申花選擇的訓練場地，是一塊臨近公路的草皮。因此，申花的分組對抗訓練，吸引了不少開車經過這裡的西班牙當地人的駐足觀賞。而令人多少有些驚喜的是有些西班牙當地人居然知道上海申花，他們甚至表示：“停下來看訓練，是想看看阿內爾卡和馮仁亮的表現。”

　　申花在注重引援質量的同時，球隊很多細節都在日臻完善。西班牙的早上8點，天還沒亮，申花負責裝備的團隊已經開始整理上午訓練的器械。8點30分，體能教練羅傑、守門員教練馬克，與申花裝備負責人章智勇和崔先哲裝了滿滿一輛商務車的體能訓練器械之後，比大部隊提早1個小時出發去了訓練場。不少隊員常常感慨：“不要説國內，就是在國外，裝備這一塊，我們申花也不會比誰差。你知道嗎？我們每場比賽，老章和小崔給我們準備3雙襪子，而且是按每個人的習慣準備新舊不同的比賽襪子，球衣他們倆更是準備得非常好，即使是裏面的吸汗背心，他們都會細緻地準備很多個顏色和尺碼，讓我們隨心情選擇覺得會帶來好運氣的顏色。有時候想想，他們確實不容易。”

　　昨天上午，申花照例來到訓練場進行訓練。蒂加納在佈置訓練內容後，球員們先是在體能教練羅傑的帶領下，進行熱身，然後分組進行傳接球練習。下午，在用過午餐之後，球員分成兩組進行11對11的對抗比賽。而阿內爾卡，訓練場上他很少大聲説笑，偶爾會和喬爾交流。分組對抗的過程中，他和喬爾會有一些配合，進球讓所有人看到眼花繚亂。每一次處理球的思路，清楚到讓和他踢球和場邊看球的人，都讚嘆這是一種享受。和隊友之間的配合，顯然他也正在努力地做著，他會偶爾舉手示意隊友要球，也會為隊友的表現鼓掌，在申花的阿內爾卡，眼下是用人品和球品征服著身邊的所有人。

　　而主帥蒂加納，在場邊看訓練的時候，心情突然大好，有些球飛出邊線，經過他身邊的時候，他會饒有興致地去撿球，時不時還會笑出聲來。所有的這一切，似乎都在暗示大家，蒂加納非常滿意阿內爾卡給申花注入的能量。