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中醫和明星推薦的“清肺補氣”食物

發佈時間:2012年01月30日 13:06 | 進入復興論壇 | 來源:愛麗女性網 | 手機看視頻


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  中醫專家:常吃百合,清肺補氣

  肺主全身之氣,百合被中醫專家稱為最好的“清肺補氣”食物。

  據説在法國影星蘇菲瑪索的廚房裏,總擺著一小袋百合,一旦她需要上演床上戲,就要提前幾天服用百合湯,因為百合不光能提高真皮細胞的攜氧能力,讓她皮膚光滑、富有彈性,還可幫身體補氣,讓她呼吸有力。

  吃川貝冰糖燉梨,清潔呼吸道

  蕭薔在她的《蕭薔的愛美主義》中公開了她的養生料理,其中包括以川貝冰糖燉梨來潤喉養肺、豐胸養顏的養生方法。冰糖與梨共同作用時,可有效清潔呼吸通道,讓你的呼吸更加堅實、有力!

  川貝冰糖燉梨製作方法:

  1、梨洗凈,從頂部切下梨蓋,再用勺子把梨心挖掉,中間加入川貝和幾粒冰糖。

  2、用剛切好的梨蓋,將梨蓋好,拿來幾根牙籤從上往下固定住。

  3、將梨放在杯子裏或大碗裏,加水,放入鍋中燉35分鐘左右,直至整個梨成透明色即可!

  豆漿是雌激素的補充劑

  鮮豆漿含有植物雌激素“黃豆苷原”、大豆蛋白、異黃酮、卵磷脂等物質,不僅對乳腺癌、子宮癌等有一定的預防保健作用,還是一種天然的雌激素補充劑。冬天喝豆漿,祛寒暖胃,滋養進補。其實,除了傳統的黃豆漿外,豆漿還有很多花樣,紅棗、枸杞、綠豆、百合等都可以成為豆漿的配料。

  用豆漿200克,粳米59克;白糖適量。豆漿加水與米同煮為粥,或粳米如常法煮粥,臨熟時加入豆漿,繼續煮至粥成,以白糖調味,每日2次。本方補虛羸,肥健人,適合於體弱多病,形體消瘦者食用。

  山藥是補氣佳品

  山藥是為補氣食品,凡氣虛體質或久病氣虛者,宜常食之,最為有益。

熱詞:

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