晚飯後飲用蜂蜜可防咳嗽

　　有研究證實,患上感冒的孩童臨睡前喝蜂蜜,比服止咳藥水更能有效止咳,而且他們也睡得更安穩。蜂蜜確實有很好的潤肺止咳功效,但對於兒童來説,不推薦晚上臨睡前食用,避免蜂蜜中的糖分對孩子牙齒的損害。

　　專家指出,對於感冒咳嗽的孩子來説,白天多喝一點蜂蜜,不但更利於人體吸收,達到最佳的鎮咳消炎作用,而且能為虛弱的身體提供更豐富的營養和能量,有助於早日康復。兒童晚上咳嗽如有加重,不妨在晚餐後也喝上一杯蜂蜜飲或直接喝一勺蜂蜜,但最好保證飲用時間與睡覺時間間隔1.5-2小時,一來好消化吸收,二來保護牙齒不受糖分侵害。

　　專家特別提醒,由於蜂蜜中富含的多種維生素和有益酶都非常怕熱,即使是溫水也會讓它們“損兵折將”,因此,無論是煮的梨水、百合銀耳羹,還是直接用白水沖服,一定要晾至常溫以後再加蜂蜜。此外,還可以把新鮮的梨切成小塊後,拌上蜂蜜一起吃,這款爽口小食,作為孩子的下午加餐再合適不過了,既營養美味,又防治咳嗽。　

　　紅色餐具有減肥的功效

　　餐具顏色會影響減肥效果嗎?一項新研究宣稱,使用紅色餐具可提高減肥效果。

　　在由德國和瑞士科學家聯合完成的這項新研究中,41名男性參試者被要求使用貼有紅色或藍色標簽的杯子喝茶,結果發現,使用紅色茶杯的時候,參試者飲茶量減少了44%。在研究的第二階段,科學家使用紅色、藍色或白色盤子向109名參試者發放脆餅乾。結果發現,使用紅盤子的參試者吃的餅乾最少。科學家還發現,由於紅色通常與“危險”、“禁止”或“停止”等密切相關,因此,紅色餐具可以幫助減肥者少吃或避免零食。

　　這一發現意味著,對不利健康的食物,政府可限定餐飲行業使用紅色餐具,從而對大眾起到“警示”和“威懾”作用。另外,在酒吧使用紅色酒杯也有助於防止消費者過量飲酒。

　　長期超時工作易導致抑鬱

　　許多人在工作中經常加班,這可能會導致患抑鬱症的風險上升。英國一項最新研究顯示,那些工作時間長期每天超過11小時的人,患抑鬱症的風險比其他人要高出很多。

　　英國倫敦大學學院等機構研究人員在學術刊物《科學公共圖書館綜合卷》上報告説,他們調查了英國2000多名公務員的工作情況以及心理健康狀態,結果顯示,工作時間長期每天超過11小時的人,與每天工作7到8小時的人相比,患抑鬱症的風險要高出兩倍多。

　　即便考慮了其他可能的影響因素,如社會經濟地位、生活方式、工作內容等,並隨之做出統計學上的調整後,這種工作時間與抑鬱症風險之間的相關性仍然存在。

　　研究人員因此提醒説,人們應注意到工作時間太長與高抑鬱風險之間的相關性,在工作和生活中注意勞逸結合。