發微博憶往昔艱難歲月

　　劉翔春節堅持訓練

　　(記者陳嘉堃)除夕不回家，初一堅持訓練，這就是劉翔進入龍年的方式。而今年不在家過年的情景，也讓劉翔觸景生情，回想起2009年春節在美國做手術康復的那段迷茫歲月。

　　儘管就在上海訓練，而且莘莊基地距離劉翔家裏最多不超過半個小時車程，但是劉翔除夕夜卻沒有回家，而是選擇在基地食堂和教練、隊友一起吃年夜飯，並住在基地。令劉翔意外的是，在吃年夜飯前，翔爸翔媽也特地從家趕到了莘莊基地，在基地食堂和劉翔團聚。

　　在基地過了一個令人難忘的除夕夜後，大年初一，劉翔也沒有閒著，下午他和大史就被安排來到了力量房進行新年的第一堂訓練課。“如果不是在國外，只要在上海，以前每年都會在家過年的，並且一般來説，初一都不會安排訓練，都是我帶著他去親戚家走走，給老人們拜年。”劉翔爸爸表示，而今年對於劉翔有這樣的安排，他也很能夠理解，畢竟今年田徑隊都沒有放假，因為所有人都清楚，奧運年的分量。

　　在年初一訓練完後，李國雄教練在微博上發了一張劉翔練習平衡力量的照片。從除夕在基地過年，到年初一訓練，再到見到這張照片。這一切讓劉翔想起了上一次不在家過年的情景。那就是2008年北京奧運會因傷退賽後，他前往美國進行手術、康復。在李國雄的微博上，劉翔做了留言，他坦言那時覺得很迷茫。正如劉翔此前所説，看到別人的種种經歷，他自己的這點苦根本不算什麼，而且現在自己情況還算不錯，更應該去好好珍惜，抓住機會，去好好努力，讓自己不再後悔。

　　春節前夕，劉翔的教練孫海平曾透露，經過前一段時間訓練，劉翔前3欄的速度有了明顯進步，具體而言，就是比8步上欄時快了0.02秒。有了這0.02秒的提高，劉翔第一個目標，就是要在春節後開始的室內賽季60米欄比賽中，力爭再次跨進7秒50大關。他60米欄成績最後一次進7秒50，是2008年3月8日在瓦倫西亞進行的室內世錦賽決賽中，跨出7秒46、並獲得金牌。劉翔以前參加60米欄比賽，採用的都是8步上欄。下月18日，他將出戰英國伯明翰室內賽，這既是他新賽季首秀，也是改用7步上欄新技術後第一次出戰60米欄。

　　對劉翔而言，今年最重要的比賽莫過於奧運會，要想在倫敦奪取獎牌、乃至金牌，就要具備跑進13秒以內的水平。在劉翔的運動生涯中，110米欄闖入13秒大關的次數達到4次：2004年，劉翔在雅典奧運會110米欄決賽中，以12秒91奪金、平世界紀錄，也第一次打開13秒之門。兩年之後，在洛桑超級大獎賽上，他以12秒88第一個衝過終點、同時改寫了英國選手傑克遜1993年所創110米欄世界紀錄。劉翔110米欄後兩次跨進13秒，都在2007年。當年6月初，他先在紐約有過12秒92的出色發揮。8月底的大阪世錦賽110米欄決賽，在處於第九道的極其不利條件下，奪標成績仍達到了12秒95。

　　2008年到2010年，劉翔110米欄的最好水平僅為13秒09。不過，他去年已經迎來了轉機，在6月4日的鑽石聯賽尤金站跑出13秒。龍年跑進13秒，看來那是“必須的”！