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石市産科專家提醒:春節假期準媽媽飲食應忌口

發佈時間:2012年01月24日 13:24 | 進入復興論壇 | 來源:長城網 | 手機看視頻


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  長城網1月23日訊(宿馨元 劉延麗)春節假期飲食和日常作息對於身懷六甲的孕婦是一場嚴峻的考驗,石家莊市第一醫院産科主任張立新為準媽媽提出“六項注意”。

  飲食應忌口

  節日期間,人們的飲食會有較大變化,高蛋白、高脂肪食物會無意識地增多。此時,孕婦一定要切記營養平衡,尤其不能過多吃動物內臟(肝、腎),以免引起胎兒發育障礙,該閉口時就閉口。

  保持充足睡眠

  至親好友互相拜訪,孕婦應量力,不能憑高興累著自己,影響睡眠。睡眠缺乏會影響孕婦的精神狀態和胎兒大腦神經發育。

  保持情緒平緩

  節日期間人來人往,孕婦應做好思想準備,保持心境平和,別因為一些雞毛蒜皮的小事而情緒激動。

  減少外出

  孕婦應儘量少在公共場所露面,減少感染病毒或著涼感冒的機會。

  按時産檢

  節日期間該做的檢查仍應“雷打不動”地執行。如果感覺身體不適,也應及時去醫院。

  切勿精神緊張

  親朋好友歡聚一堂,娛樂節目例如打牌、打麻將,孕婦最好避而遠之。因為精神緊張會影響腹中胎兒的情緒,長時間坐著會使下肢靜脈曲張,增加浮腫程度並可能引起妊娠高血壓,再者麻將牌上的細菌也會使病從口入,不利於母嬰健康。

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