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過年怎麼吃東西才能不發胖

發佈時間:2012年01月24日 02:44 | 進入復興論壇 | 來源：大河網 | 手機看視頻

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　　春節，永遠是饕餮的季節。美食固然是人生的一大享受，但美麗更是人們的永恒追求。很多女士都有這樣一個憂慮：過年的時候美食滿桌，零食遍佈，我怎樣才能克制自己的食欲，讓辛辛苦苦的減肥成果不會付之東流呢？

　　這裡給大家推薦10個小辦法，能夠幫助你適度地享受美食，卻又不至於因飲食過量而增加體重。美食與美麗兼得，才是節日的最高境界！

過年怎麼吃東西才能不發胖？

　　1. 果凍法

　　就餐前先吃10個果凍。果凍主要成分是海藻膠，熱量很低而體積很大。多吃幾個之後，就會感覺胃裏面空隙不大，食欲自然下降。

　　2. 蠶豆法

　　就餐前先吃一把帶皮的鐵蠶豆，然後喝兩大杯檸檬水。蠶豆很難消化，喝水後在胃裏面膨脹起來，能幫助抑制食欲。

熱詞：

涼拌海帶絲

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