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據新華社電 根據國家天文臺出版的《中國天文年曆》，今年大寒準確時間為21日零時10分。專家提醒説，此時節，天氣更加寒冷，公眾要防“寒”。
天文教育專家、天津市天文學會理事趙之珩介紹説，大寒是一年中最後一個節氣，正處於四九和五九中。《授時通考 天時》引《三禮義宗》：“大寒為中者，上形于小寒，故謂之大……寒氣之逆極，故謂大寒。”此時節，降水稀少，常伴有寒潮、大風天氣，氣候比較乾燥。
大寒時節，公眾養生保健要以防“寒”為主。天津中醫藥大學第一附屬醫院營養科主任李艷玲提示説，睡覺前宜用熱水泡腳，並按揉腳心，有助於散寒；常進行日光浴，以助陽氣升發；注意背部保暖，以防寒邪入侵。
大寒時節，天寒地凍，人們的筋骨不如暖和的季節強勁，尤其是對老年人來説常常會出現筋骨酸痛的情況，如果不加強保健，很容易出現骨質疏鬆。所以，在此時要注意補鈣，以增強筋骨。
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