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出行注意事項

發佈時間:2012年01月21日 00:52 | 進入復興論壇 | 來源：齊魯晚報 | 手機看視頻

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　　旅客在出行的時候除了注意保管好自己隨身攜帶的物品之外,還要注意自己的飲食,在列車上吃飯不能過飽,切忌暴飲暴食；口味要清淡,就餐時不喝或少喝酒。專家建議,乘坐火車的旅客應該適當多吃一些鹼性食物,如海帶、紫菜、豆製品,還應多吃新鮮蘋果、刺梨和獼猴桃,以及粗糧等富含維生素的食物。

　　在車船或飛機上要節制飲食。乘行時,由於沒有運動條件,食物的消化過程延長、速度減慢,如果不節制飲食,必然增加胃腸的負擔,引起腸胃不適。在旅途當中要多備一些感冒藥、胃腸道感染藥、抗過敏藥、暈車藥等。

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