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冬季最佳減肥食物排行(圖)

發佈時間:2012年01月20日 18:36 | 進入復興論壇 | 來源：荊楚網 | 手機看視頻

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　　這七種食物都是冬天最常見的，又最具有減肥功效的食物。

　　牛奶：

　　牛奶含有豐富的乳清酸和鈣質，它既能抑制膽固醇沉積于動脈血管壁，又能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，減少膽固醇産生。

　　蘋果：

　　蘋果因富含果膠、纖維素和維生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃兩個蘋果，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇(對心血管有害)會降低，而對心血管有益的高密度脂蛋白膽固醇水平會升高。實驗證明，大約80%的高脂血症患者的膽固醇水平會降低。

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