◆陸明

　　“千門萬戶曈曈日，總把新桃換舊符”，辭舊迎新、吉祥歡樂的春節是華夏民族最重要的節日之一。就要過年了，在這溫馨的日子裏，老年朋友們可以盡情地享受濃濃親情，不過與此同時，您也要注意自己的身體，很多老年人患有心腦血管等慢性疾病，在歡度春節時，對自己的健康不能放假，而應未雨綢繆，加強節日健康保健工作。

　　■心境平和老年人最盼全家人團聚，節日裏看到久別的兒孫晚輩，老人往往容易感情激動。而情緒激動時，會使交感神經興奮而引起心跳加快、血流加速及血管收縮，血壓也隨之升高。同時很多老人都有不同程度的高血壓、心臟病、腦動脈硬化等疾患，如果情緒過分激動，容易“樂極生悲”，極易誘發心腦血管意外。因此老年人在喜慶的同時要控制好自己的感情，保持心境平和，以防情緒激動引發意外。

　　■合理飲食老年人胃腸道功能逐漸減退，消化與吸收能力變差，因此節日裏在飲食上要把握好自己的度，不貪杯、不飽食。應以清淡為好，且不可暴飲暴食，家人也不要勉強勸吃。暴飲暴食易引起膽囊炎和胰腺炎的發作，過多地進食油膩食物則會加重心臟負擔，可能引起血壓升高、心絞痛發作，甚至會誘發心肌梗死，危及生命。

　　■節制煙酒節日期間親朋歡聚，往往煙來酒往，不亦樂乎，但如果煙酒過量，對年老多病者來説，危害極大。所以，老年人要儘量少喝酒不抽煙，親朋好友遞煙敬酒也要適可而止。特別要注意的是老年人不宜飲烈性酒，更不可飲酒過量，對於肝臟有病的老年人來説，千萬要注意滴酒不沾，老年人的胃粘膜萎縮，受到過量酒精的刺激易引起急性胃炎，甚至急性胃出血。煙酒過度還會引起血壓升高，引發心絞痛、心肌梗塞等疾病。

　　■規律生活老年人在過節期間，儘量要保持平時的生活習慣，做到起居有常，勞作有度。平時的一些鍛鍊也要堅持，以早晚散步為適宜。作息時間也要科學，老年人機體調節功能減退，尤其是患有心腦血管疾病的老年人，更要注意休息，不能太勞累，以免造成血壓升高或發生心腦血管意外。

　　■避免勞累中華民族十分重視春節，過節前後更是忙於打掃衛生、採購年貨、走親訪友等，往往非常疲勞。老年人應該根據自己的身體狀況量力而行，千萬不要勉強。老年人大多患有不同程度的慢性疾病，如果過於勞累，就更容易誘發疾病，特別是患有高血壓、冠心病的老人更要注意避免激動和勞累。

　　■注意保暖春節期間天氣寒冷，正是心腦血管疾病等高發的季節。因此，節日裏老年朋友要注意保暖，防止受冷感冒，防止因感冒引起肺部感染，感冒嚴重可能危及老人特別是高齡老人的生命。

　　■按時服藥有的人受傳統觀念影響，認為“過年吃藥不吉利”，便擅自停用藥物，往往造成嚴重後果。須特別指出的是，降壓藥、降糖藥、抗癲癇藥等許多必須連續應用的藥品一旦停用，會導致所患疾病的病情加重甚至引起死亡。因此正在用藥物治療的老年病人、慢性病人，在節日期間千萬不可擅自停藥，一定要堅持治療，按時服藥；若有不適，應及時去找醫生診治，做到有病早治。

　　(作者為復旦大學附屬中山醫院老年病科副主任醫師;專家門診:每週四上午)