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刮痧是中醫療法中的一種，具有養生保健和防病祛病的功效。通過刮痧可促進局部組織高度充血，使血液及淋巴循環增快，進而加速排除體內廢物和毒素的目的。刮痧簡捷方便，但也有注意事項。刮痧保健養生需注意以下4方面問題。
刮痧保健養生一定要注意4大問題(圖)
1.刮痧手法
刮板拿法，一般治療時刮板薄的一面接觸患者皮膚，以使效果凸現，保健時可用刮板厚的一面刮皮膚，以受力溫和，易於堅持。刮痧板和被刮部位皮膚成45 角，力度適中。正確的刮痧手法更有利養生保健。
刮痧保健養生一定要注意4大問題(圖)
2.刮拭方向
刮痧的方向也是有一定講究的。一般是頸、背、腹、上肢、下肢部從上向下刮拭，胸部從內向外刮拭。
刮痧保健養生一定要注意4大問題(圖)
3.刮痧時間
治療刮痧每個部位一般要刮3-5分鐘，保健刮痧無嚴格的時間限制，以自我感覺舒服為原則。前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原處進行再次刮拭出痧。再次刮痧時間需間隔5-7天。
刮痧保健養生一定要注意4大問題(圖)
4.疾病禁忌
刮痧並非人人適用。有出血傾向的疾病如白血病、血小板減少等慎刮;皮膚高度過敏或患皮膚病的人禁刮;患有心臟病，如心肌梗塞、心絞痛或水腫病者禁刮。有這些疾病的患者不要只看到刮痧的養生保健功效而忽略宜忌。
來源：鳳凰網
編輯：許志強
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