申花昆明冬訓放假調整難得假期隊員包車去“血拼”_新聞臺

　　近來的昆明時陰時雨，申花在昆明也迎來了首次雨中訓練。相比之前的高強度連續訓練，這幾天申花冬訓運動量有所減少。整個週末，申花只有一次兩練，週六則與同在昆明冬訓的長春亞泰進行了一場熱身賽，週日上午訓練完之後，主帥蒂加納為了讓球員好好休息調整，再一次放了半天假。

　　上週五，昆明告別了連日的晴好天氣，下起了陣雨。上午10點，申花全隊按照慣例來到紅塔基地5號場地進行訓練。由於經歷了連續高強度訓練之後，球員們顯得比較疲憊。此次訓練在主帥蒂加納的安排下，球員們帶上了心率監測儀，然後繞著場地進行有氧跑。而經過短暫的午休之後，下午，球員們進行了分組對抗，這一次蒂加納重點訓練了隊員們的小範圍傳接球。

　　由於在第二天下午4時要與長春亞泰進行一場熱身賽。週六上午，全體球員休息半天。這已經是申花來到昆明冬訓的第10天了，仍以全華班出戰的申花隊，分別依靠戴琳和范淩江在上下半時的各一粒進球，2比2戰平以全主力應戰的亞泰隊，冬訓效果較為可喜。之後，申花隊將於本月18日進行高原集訓中的最後一場熱身賽。

　　而昨日，大戰過後的申花全隊僅在上午進行了恢復性訓練，球員們在體能教練助理尼古拉的帶領下，在瑜伽墊上做起了瑜伽。比起剛來到昆明時，不善瑜伽的大家，此次瑜伽做得有模有樣。三位守門員則在一旁，由守門員教練馬克帶領做撲球練習。下午，蒂加納再一次給大家放了半天假，隊員們為了環保幾乎包了一輛公交車前往附近集市購物。守門員王大雷還饒有興致地練了書法，“對於初學者來説，這已經不錯了！不過還得努力啊，加油、加油啊！”顯然同樣是動手，王大雷的書法也不錯。