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申花昆明冬訓放假調整 難得假期隊員包車去“血拼”

發佈時間:2012年01月17日 17:08 | 進入復興論壇 | 來源:人民網 | 手機看視頻


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  近來的昆明時陰時雨,申花在昆明也迎來了首次雨中訓練。相比之前的高強度連續訓練,這幾天申花冬訓運動量有所減少。整個週末,申花只有一次兩練,週六則與同在昆明冬訓的長春亞泰進行了一場熱身賽,週日上午訓練完之後,主帥蒂加納為了讓球員好好休息調整,再一次放了半天假。

  上週五,昆明告別了連日的晴好天氣,下起了陣雨。上午10點,申花全隊按照慣例來到紅塔基地5號場地進行訓練。由於經歷了連續高強度訓練之後,球員們顯得比較疲憊。此次訓練在主帥蒂加納的安排下,球員們帶上了心率監測儀,然後繞著場地進行有氧跑。而經過短暫的午休之後,下午,球員們進行了分組對抗,這一次蒂加納重點訓練了隊員們的小範圍傳接球。

  由於在第二天下午4時要與長春亞泰進行一場熱身賽。週六上午,全體球員休息半天。這已經是申花來到昆明冬訓的第10天了,仍以全華班出戰的申花隊,分別依靠戴琳和范淩江在上下半時的各一粒進球,2比2戰平以全主力應戰的亞泰隊,冬訓效果較為可喜。之後,申花隊將於本月18日進行高原集訓中的最後一場熱身賽。

  而昨日,大戰過後的申花全隊僅在上午進行了恢復性訓練,球員們在體能教練助理尼古拉的帶領下,在瑜伽墊上做起了瑜伽。比起剛來到昆明時,不善瑜伽的大家,此次瑜伽做得有模有樣。三位守門員則在一旁,由守門員教練馬克帶領做撲球練習。下午,蒂加納再一次給大家放了半天假,隊員們為了環保幾乎包了一輛公交車前往附近集市購物。守門員王大雷還饒有興致地練了書法,“對於初學者來説,這已經不錯了!不過還得努力啊,加油、加油啊!”顯然同樣是動手,王大雷的書法也不錯。

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