北京市疾病預防控制中心春節健康溫馨提示

　　新春佳節臨近，在人們舉家團聚，喜迎佳節的時候，因為人員交流密切，過節飲食、睡眠混亂，加上天氣變化等，都容易導致疾病，尤其是呼吸道傳染病的發生。所以北京市疾病預防控制中心在此為北京市廣大的市民朋友們提供了以下的春節期間溫馨提示，希望大家過一個百病不侵的健康年。

　　一、春節旅行時如何預防流感等呼吸道疾病？

　　1、乘客要衣著舒適，注意保暖，不要出汗後隨意脫衣服。

　　2、適當在途中利用列車到站的空隙下車活動，呼吸新鮮空氣。

　　3、乘客應保持良好的個人衛生習慣，打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子後要洗手，不要在車上吸煙和隨地吐痰，如需吐痰，用紙巾包好，然後再棄置。

　　4、避免春運時搬運行李后及手扶車廂等物品後，用手觸摸眼睛、鼻和口。

　　5、乘車時出現發燒、咳嗽等類似流感症狀時應主動戴口罩，並儘早診治，尤其是兒童、長者及慢性病患者。

　　6、建議每年冬季，在春運開始前做好流感疫苗接種工作。

　　二、學生和務工人員返京後應注意什麼？

　　冬春交替季節，是一些呼吸道傳染病的高發期，在春運期間，人員的流動性大，各地的候車（機）廳和各種交通工具人員擁擠，給一些傳染性疾病的傳播提供了機會。因此，您一定要隨時關注自己的健康，如回京後感到身體不舒服時，要及時到醫院就診，並採取相應的隔離措施，避免接觸他人，以免造成疾病的傳播。

　　三、春節居家和聚會時應注意什麼？

　　1、去朋友家做客，應注意個人衛生習慣，打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子後要洗手。

　　2、如果您出現了感冒症狀，儘量不要外出，也避免近距離接觸老人和孩子

　　3、保持家裏和聚會場所室內空氣流通。

　　4、個人出現發燒、咳嗽等症狀時應主動戴口罩，並儘早診治。

　　5、享受春節假日給我們帶來的快樂時，必須把好“病從口入”這一關，注意預防由飲食引起的食物中毒和腸道傳染病。應做到：

　　（1）採購食品時，尤其是直接食用的食品，務必到正規的營業網點購買，不要購買無證、無照商販的動物食品和熟食品。應選擇新鮮食物，不要購買病死的家禽、家畜和不新鮮的水産品。

　　（2）家中自辦宴席，對加工、貯存食物要生熟分開，隔餐和隔夜的熟食品必須徹底加熱後食用。

　　（3）不喝生水，不食用未清洗的瓜果、蔬菜，不生食海鮮。不吃腐敗變質的食物，剩飯剩菜食用前一定要燒熟煮。用冰箱暫時存放的食物應儘快吃完，冷凍食品進食前要加熱再食用，不能把冰箱當作食品的保險箱。

　　（4）養成良好的衛生習慣，飯前便後要洗手。如家中出現腹瀉患者，一定要對病人嘔吐物和排泄物進行徹底消毒，特別應注意餐具的清潔、消毒，並最好與其他人的餐具分開食用。

　　（6）不吃發芽的土豆、未炒熟的扁豆、生豆漿等容易導致食物中毒的食物。

　　（7）凡出現腹痛、腹瀉等胃腸道症狀，或不明原因持續發熱者，要及時到醫院診治，以免延誤病情。

　　編輯：許志強